我真正进入学习状态是从 2017 年
那个时候加入了3个学习型组织：创萌 + 李叫兽营销社群 + 拆书帮
当时我很庆幸，不自知的使用了“刻意练习”的方式在开始学习。
我读的第一本书是《定位》，光那本书的导图和文章，我写了 4 篇以上，然后跟着读相关的营销类书籍《22条商规》《视觉锤》《重新定位》...
然后一发不可收拾，慢慢阅读了当时市面上较好，较经典的营销类书籍。
再后来，去李叫兽的营销社群，接触了「科学营销」，在拆书帮，精进自己的拆书技能。
那个时候，不是读书，是真的拆书，把一本书的内容，所学，内化为自己可以用的认知，技能，方法论，执行方案，再分享、应用，实践。
那年的成长和突破是巨大的，于是，环境和我自己反馈给我了一个当时我的感觉：我似乎在读书，学习，营销方面很厉害啦。
然而，这背后，虽然给我带来了一些成就感和快感，同时也带来了：焦虑、不安、恐惧... ...
于是，我进入到一种：刷课，刷书 的状态中... ...
这个状态持续了 2 年。
2018 年，事业的变动，工作状态不佳，这一整年，我处于一种 低迷，重复，被遏抑的 工作状态中，不断的也寻求一些术的学习，不断的刷书，刷课，但是收效甚微。
还沉浸在，学习 和 进步的假象中。
2019 年，事业的易动更大了，我有半年的时间，全部沉浸在“教练技术”的学习中，有收获，有成长，这其中，最大的收获可能是，不断能够建立自己的回看能力，不断去思考深挖更本质的问题是什么？
收获最大的地方，和家人的沟通，家庭的教育，发展，我建立了一套认知和相处的体系方法论，我们整个家庭的幸福感，快乐感，合作感，全部加强，这个时期，我们也一直给了孩子教好的教育。
我一直感觉到自己的进步和成长，脑子里的东西似乎越来越多，但是，似乎总觉得还没有开窍... ...
2020 年，无意间参加了镜姐的高效阅读学习班，每天阅读一本书... ...
我读了十多本书之后，我才突然觉得，我缺乏建立一个生活和发展的系统。
缺乏这个系统，我一直勤奋在 术 和 技 的层面，根本没挖到那个 道，根本没摸到那个本质... ...
这也是我通过 3年 阅读和阅历的反思，得出一个如此的结论：大量学习和实践的积累，才能导致知行合一质的飞跃和变化。
而这一切，早在这本书《你的生存本能正在杀死你》说透了... ...
人类的大脑有 3 个组成部分：
1 大脑核区：管理生理功能的 生理脑
2 大脑边缘系统：控制情绪的 情感脑
3 大脑皮质：思考的 思维脑
大脑边缘系统的影响往往超过大脑皮质的影响
举个例子：当我们吃巧克力的时候，体内会分泌多巴胺，情感脑就会很亢奋，虽然我们的思考脑会告诉我们，多吃巧克力，并不健康，甚至，你会发现，当你吃巧克力，并没有让你更快乐，而是，对于吃巧克力的那个期待，让你非常的激动。
这就是我们非常容易养成坏习惯，从迷恋 到 强迫 到上瘾。
我们感到不适的时候，会产生恐惧感，这是人性的体现，但我们的恐惧，会触发生存的本能，这会促使我们采取某种行动来获取安全感。
于是，我们越逃避，越采取某种行动，恐惧感和舒适感就越严重。
厌学，厌食，就属于这种情况。
书中给出的方法有这些：