【5.3】培养孩子自信心（二）能力形成四步法——正向感觉，从接纳开始——学习笔记

培养自信心具体方法

自信心是一个人对自己能力的评价。

后天形成。自信心培养过程。黄志猛老师自己儿子成长历程。

上课被占位——不敢要回来。自信偏低。觉察后应该注意引导培养。

自信心——0—700分。

成功人士——400多分。中间350。低于标准，不自信。四百余分相当棒。剩余空间留给别人。否则过于关注自我。

儿子和班主任吵架。“你批评我们，我们知道错了。可我们道歉你也不愿意，我们怎么办？”

鼓励优点：

1.敢于自我陈述，有自信。

2.在教室外说. ，给老师留有余地。分对象分场合。

父亲的肯定让孩子产生自豪感。这份自豪感会在心里扎根。

此时孩子自信测试已经到300分。

参加机器人足球赛，同一个学校淘汰一个队。他们有两个队。

儿子去找裁判争取。发现对话无用，老师因病未参与。想办法。位置不对等。找说得上话的。

谈实力，谈规则，谈情感。

找领导，找到解决方案。下周一两队都参赛。感谢帮助者。懂得感恩。

初三到高二的变化。到410分。不用再担心孩子今后进入社会。

孩子抗挫折力差有诱因。是因为平时负向感觉太多而引起不自信。

黄老师孩子大一第一个月玩游戏，黄老师认为是报复性玩耍。因为有自信心的人会懂得自我控制。成为事实。

大三邀请国外学生来中国。想办法解决问题。住宿找学生家长提供home_stay。机票自理。交流生为学校提供服务获得一定酬劳，解决交通饮食费用。

新东方创始人俞敏洪经历。进入北大被打击。后重新建立自信。

语言不自信，外貌不自信，自认知识面不足不自信，家庭出身农村不自信。

自卑是大量自我否定的根源。

之后逐步重建。

能力形成四步法，341肯定法，

能力形成四步法：

（俞敏洪经历为例。恋爱成功：认为某件事能做就去做。坦然接受最坏结果）

1.能力从经验中来

2.能力从尝试中来

3.能力从正向感觉中来

4.能力从肯定中来

不要从能力形成的源头上否定孩子。让孩子体验挫败感。让孩子自己想做事，想尝试。

感觉出来孩子对一件事的感觉。进一步区分行为形成的原因。（孩子写作业为例）原本想教育，却用催逼形成反向动力。不愿意继续。

感觉是能力行成的源头。增加正向感觉才能解决问题。家庭教育需要有品质。家长应该自我学习。让孩子体会更多正向感觉。获得自我肯定。行成正向感觉导向。升华为兴趣培养出能力。之后自然拥有能力。

勿要不许孩子犯错，勿要增加负向感觉。

正向感觉从何而来？从接纳孩子开始。0—100法。去掉100。去掉你的标准。看到孩子拥有的东西。关注进步，家长和孩子都会获得正向感觉。

有能力不一定有自信，能力需要经过肯定（良性的反馈机制）才能转化为自信。

增加正向感觉，改变孩子态度。让孩子勇敢试错。接纳孩子犯错。让孩子在试错中变得强大。

只要有接纳，就能有提升。

剥夺孩子犯错，就是剥夺孩子成长的权利。快慢不论，总会有收获。每天给点正感觉，每天进步一点点。持之以恒给予正向引导，最终才能实现量变引起质变。