黑龙江20岁女生减肥营中猝死——减肥需科学，健康最重要

“黑龙江20岁女大学生张美慧在减肥训练营中猝死，涉事机构欲以5万元慰问金和解。张美慧于2021年7月15日开始，参加为期21天的封闭式减肥训练。张美慧家属称事后向其培训期间同住室友了解情况时遭阻拦，且培训机构以涉嫌商业机密为由拒绝向家属提供监控录像。家属表示已对死者进行尸检，之后将提起上诉。”

  现如今，减肥成为了一种潮流，每一个女孩都渴望拥有一个完美的身材，于是乎，随着这类需求的不断上升，各种减肥药、减肥营开始流行。但事实上，市面上很多关于快速减肥的药物和机构都是不正规的。真正的科学减肥是一个长期的过程，而新闻中的减肥训练营，号称21天封闭训练，但这真的会有用吗？答案显而易见。当然，或许在这几天当中，的确会减重很多，但你考虑过这种减肥方法是否真的长期有效，且对身体无副作用吗？

  虽然，学员是在减肥营出的事，但依旧有网友“力挺”减肥营，认为减肥营没有错，之所以出事，那是学员自身的身体问题。但是我认为，既然是减肥营，那就应该对每个学员的身体进行检查，并根据不同的体质制定不同的方案，如此，才能起到最好的减肥效果，但是减肥营并未这样做，并且该减肥营也拒绝向家属提供相关的信息，例如监控录像等，所以说，此次事件，减肥营也难逃干系。

    当然，此次事件的减肥营并不能代表所有的减肥机构，只是当你选择减肥机构的时候，一定要慎重，要考虑该减肥机构是否有专业的资质，教练是否有专业知识证等等。尤其是那种宣传短期出效果的，绝对不能够相信，毕竟科学的减肥所需要的时间是比较长的。并且，即便你参加了这种短时训练营，并且成功减重了，但是后期还是会反弹的，甚至反弹的更严重，且采取的减肥方法也极不科学，对身体有很大的副作用。

  总之，真正的减肥是饮食和运动的相结合。饮食指控制饮食，少吃高热量的事物，吃饭吃七分饱等等，但千万不能节食，这样不仅不能起到减肥效果，还会损害身体。而运动是指进行适合减肥的科学运动，而不是那种对减肥百害而无一利的高强度的运动。并且，也不能盲目减肥，标准体重才是最适合自己的，健康才是首位。

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