我是自己心的主人

前两天早上睡醒，觉知自己的肩颈有点紧，但还是坚持着去打卡晨跑。午后睡了一觉后，发觉病情稍有加重，颈部可以活动的范围比原来更窄了。我当时的内心特别委屈，莫名打了一个特大的问号：“为什么是我？” 从来都没有在身体方面遇到这种囧事的我，当下的心情如晴天霹雳。

由于我感知到身体不舒服的苦，主观感受引发我内在的心苦。它们就像是两把利剑射向自我，使我当下感到非常的无助和无望。我的心态也因此一度崩塌。特别是第一天病魔附体的时候，我在家里睡不好，非常地烦躁和生气，会以嗔恨心待人，跟家人恶语相向。虽然我自己是言不由衷，但是负向情绪始终掌控着自己的心，那便是嗔心作怪。

值得庆幸的是，平时有做感恩冥想的习练，带着一颗感恩心，感谢父母给予我健康的身体和平时对我的关爱。母亲看到我受病痛折磨着，怀着慈悲心打电话给她在人民医院工作的朋友的女儿，问她我这种病情去医院该如何挂诊。然后第二天周一早上上班的地铁高峰期，她就热心地跟我一起坐地铁到省人民医院看病。那位为我就诊的黄广平骨科医生是被母亲推荐的好医生，医德和医术都是过硬的。我非常感恩他怀着一颗行善的菩提心温柔地对待正在被病魔折磨的我，为我耐心诊断和开方治疗。

果不其然，经过看病后我回家遵照医生的嘱咐，好好吃药和敷药，更多地给自己休息和睡眠的时间，我的急性劳损落枕就不知不觉地缓解了。第三天早上我如时醒来，发现自己的脖子开始可以比较自如地灵活转动了。我非常喜悦，内心升起无比感恩，感谢我妈妈，我妈的朋友女儿和黄医生的热心助力。

经过这回病痛的折磨，我深刻地反思自己过往为人处事的经验和如何提升自己的生命质量。过去十几年里，我抗挫能力比较差，每当遇到任何挫折都会自我抱怨，萎靡不振，对自己不够自信和宽容，内在情绪起伏很大，我的心态是不由自主的，根本控制不了。现在这两年多来，我开始不断学习，通过训练自己做正念和冥想后，保持了定力和生发了更多的内在觉知，当外在发生不顺的事时，我很快意识到一定是过去自己所为的坏种子爆掉了，并为之随喜赞叹，好好忏悔改正。自从2019年以来践行了社会组织各大的慈善活动，尤其是十方缘的临终关怀“爱与陪伴”，认知到每一个生命都需要被呵护，时刻活在当下，践行做就好，在就好，爱就好和“三不”的人生信仰，每天我的发心和用心也在慢慢地扩展到利他，从只考虑到个人利益到升起自己的慈悲心真诚帮助到别人，实现一次次地自利利他，使我的人生意义不断丰盈，生命能量也在逐渐正向地提升。

让心自在起来，幸福自来；让心打开起来，明心见性；让心明亮起来，温暖别人。对自我心的有效控制，不陷入负面情绪里，使我们这颗心能够拥有源源不断的生命能量。一起做我们自己心的主人吧！

我是自己心的主人