苑九芬2081:看见自己

在任何一段关系中,人一定要先看见自己。

关系存在的真正意义——不是要求对方不断满足我们的缺失与匮乏;也不是勉强自己理解、共情和承让对方。

而是透过一次次矛盾与摩擦,帮助我们去觉察、审视内在不舒服的感觉,并从中了解自己未被满足的需求,看见自己需要成长的地方。

这时,我们作为一个成年人,便可以为自己去做一点事情——我满足自己的渴望,为自己的需求负责,开始照顾好自己、爱自己,优先尊重自己的感觉。

换而言之,当在关系中,对方令我们不爽,或给我们造成困扰、伤害时,我们首先要做的,是看见自己的痛苦,抚慰自己内在的不安。

亲们好!小年快乐!

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