心跳加速，手抖是如何被解决的

曾经的我是一个性格内向、听话乖巧、胆小、害羞、自卑的人。曾经在上高中时有过严重的抑郁症和强迫症。我害怕与人交往，有社交恐惧症。上大三的时候，有一次参加入党思想汇报。汇报前，我发现自己所写的稿子和别人的大不相同，到我汇报时紧张的声音颤抖、手抖、腿抖，同宿舍的在旁边笑话我，我当时囧的就想找个地缝钻进去，结果思想汇报就没有通过，这次事件对我打击非常大，心里留下了阴影。参加工作后，一遇到需要当众发言的场所，能躲就躲，能闪就闪，能不说话就不说话，宁愿去做重很多具体的事情，也不愿意、不敢梯口说话。到了不得不说的时候，画师的心跳加快，声音颤抖，头冒汗，次都如此，事后都非常的羞愧，报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，缓解了我的焦虑情绪，改善了我的睡眠质量。原来心里容易搁事，特别容易焦虑，现在心态积极了，睡眠质量有了非常大的改善！获得了力量，获得了自信，变得比以勇敢了，单位组织活动，我敢第一个往上冲！改善了紧张的夫妻关系，积极的影响家人，开始学着经营家庭自己变得积极了，并且去积极的影响