《约练收获45》

中原焦点团队

王建花原创分享第54天第80篇。

第5周第6次总45次。

【咨询感悟】

今天的咨询师像闺蜜，像大姐姐，像母亲又像导师。为什么没有感觉像咨询师呢？因为过程中没有那种特别“正规”的感觉。感觉咨询的对话充满人性，而不是一直使用武器。咨询师关注的是来访者本人的感受，而不是忙着套用自己手里的那么多工具。这是很多人都喜欢的一种心理咨询。

【咨询过程回顾】

1.正向开场，“今天决定来咨询，一定有一个重要的理由，那是什么？愿意说一说吗？”（重新建构探问咨询的意义）。

反馈：感觉挺好的，咨询师传递了咨询的边界及设置。同时让来访者感觉到有一个安全的空间。让来访者愿意讲述，但又容易聚焦目标。

2.看到你做了这么多努力，得到那么多很好的反馈，也很明确自己的目标。听说你希望有一颗平稳的心。很好奇“平稳的心”指的是什么？如果拥有了一颗平稳的心，那你会是什么样子呢？（具体化目标）

反馈：感受到咨询师认真倾听，得到平实的赞美和认可。

3.拥有一颗平稳的心，对于你的意义是什么？（澄清确认目标）。反馈：情绪有变化，刚开始不开心，现在就像发现了宝贝，恍然大悟的感觉。

4.听起来有了平稳的心，就可以吸收好东西，是这样吗？（再次确认目标）

反馈：思路越来越清晰，目标越来越具体，感受也有变化。

5.如果一到十分，10分是目标完全达成，你希望达到几分？

反馈：评量问句刚刚好，目标更加具象化。

6.现在的五分和刚刚的三分有什么不同？是因为拥有了什么？（差异问句）

反馈：心情变化，说话声音也有变化，恍然大悟。

7.听你刚刚的讲述，好像找到了一个相处的方式，是这样吗？这个方式给你带来什么帮助？（确认改变。）

反馈：关键性的转变发生，感觉有了意外收获。甩掉-放门口-提醒做得更好-对目标有好处。

8.有了这样的发现后，现在的平稳有几分呢？（评量改变）

反馈：感觉看见了自己的能力，力量出来了。

9.能力指的是什么？愿意具体说一说吗？

反馈：意外惊喜！能力更加意识化，咨询升华之处。

10.现在这个分数可以接受吗？还是希望做点什么继续提高呢？

反馈：奇迹发生了，能力扩大类化应用。有害-资源。

11.反馈部分，赞美+桥梁+建议。

反馈：特别感动，咨询师倾听复述提炼汇整的特别完整，堪称“范本”。感觉真幸福，非常幸福。

12.来访者总结：非常高兴，今天来做咨询的决定是非常正确的。代表着我懂得及时关照自己，在会谈的过程中把烦恼拿出来看一看，聊一聊。发生了化学反应，发现自己重新建构的能力很强。每一件事情不只有负面，真是福祸相依。还发现了自己辨识和选择的能力。这是以前没有发现的。这样的方式对我今后影响比较大。明白了不同的声音都是提醒自己前进的力量，在以后的工作生活中，我要通过锻炼倾听各种不同的声音，提升自己甄别的能力。

13.观察员反馈：咨询师拥有抱持的心，耐心陪伴梳理，咨询师的沉默给来访者充分的空间思考，让来访者看到前面的光明大道。来访者身上有能量有资源，咨询师的放手传递了充分相信来访者的信念。

14.每一个困难都不是事，反而是成长进步的阶梯，是很有存在必要的。

15.咨询师了不起，把焦点解决的理念哲学技巧运用得出神入化，感觉很舒服。

2020年3月4日