【齐帆齐微课打卡第165篇 2550字，累计244893字】【齐帆齐28天书评课 第11篇 2550字，累计17615字】
有一个女孩在初中因心怀成为奥运火炬手的想法而开始走上学渣逆袭之路，大学后如愿以偿；
她从北师大本科一路直博，毕业后被博鳌亚洲经济论坛授予“全球青年领袖”“首都十大教育新闻人物”的称号；
她在2017、2018年连续两年登上纽约时代广场大屏幕；
她在一直播、千聊、喜马拉雅、微博带领300多百万年轻人一起成长。
这个比同龄人出名早10年，过着普通人3倍数人生的女孩，它就是今天要讲的这本书的作者，张萌萌姐。而她卓越的秘诀都藏在了这本书《人生效率手册》里。
人生效率手册堪称值得有梦想的人尤其是青年来细细品读，因为它是一部完整的自我成长实用宝典。里面蕴含着作者亲测有效，实践10余年的“十八般武艺”，从输入、自我管理、输出都有一套完整的招数，每一个点都值得反复实践，不断优化。
相信，普通的我们用此对照将会活出3倍数的人生精彩来。那么其中最重要的是什么呢？结合大部分人的痛点，我们来拆解最受用的3大点。
01 榜样的力量超乎想象，7个榜样牵引着人生之帆
人类是群居型社会属性的智人，无可避免受他人影响，尤其是那些在我们身边的人物如我们的父母、师长、同事等。
那我们该如何利用社会属性帮助自己成长呢？ 答案就是以人为师，榜样的力量超乎想象。
“樊登读书”的创始人樊登从央视离开后在2013年创办了樊登读书，本来他的人生过得也没有太多的波澜，在央视做着体面却无热情的工作。他曾经一度非常沮丧，但遇到了《论语》这本经典儒家学说，反反复复地读孔夫子地话从而被疗愈，以孔子为师。在为人处世方面学习孔夫子的那些道理，他在讲书的过程中经常不经意间引用《论语》的话，比如说提到西方经典管理书籍史蒂芬.科维《高效能人士的7个习惯》中第一个习惯积极主动，做影响圈的事而不是关注圈的事情。这和《论语》中“君子求诸己，小人求诸人”就是同一道理。
孔子是万师之表，在他所生活的先秦时代里影响了三千门客，七十二贤人。而2000多年来影响了亿万的华夏子孙，无数人像樊登一样成为了听着他的谆谆教诲，备受文化洗礼，从而正其身，立其言。
那么榜样该如何设定呢？ 具体该如何利用这种榜样力量呢？是否有操作指引呢？ 萌姐就在此书就回答了这些问题，我用自己的语言对此切割拆解。
第一步——打标分类：设定高、中、低3个维度的7个榜样。高级2-3人，他们是你终其一生可能无法达到的高度，比如是马云、乔布斯、曾国藩等。中级榜样2-3人，他们是在5-10年就可以超过的现在的他们，比如说你行业的里标杆人物。低级榜样是1-2人，他们是你用一年的时间去赶超的人，比如说你班级卓越同学或公司里的前辈。
第二步——归纳出重合的硬本领：设定完了之后归纳出这7个榜样的3个左右硬本领，这21个中间重复且排在前面的硬本领就是你最渴望去学习的，然后每年去修炼这个硬本领。
第三步——动态变化7个目标人物。每年可更新一轮7个人物，尤其中低维度的人，因为也许你已经超越了这些人物。
这样拆解一番不就更好操作了嘛？
这7个榜样仿佛如灯塔一样照亮着我们人生之帆的航行，带给我们前行的力量。
02 持续修炼硬本领，让自己立于不败之地
一个人是怎么从平庸中跳脱出来的呢？这就是核心竞争力在起重要。
常见的企业核心竞争力有规模优势、成本领先、品牌优势、经营模式优势。
那么回到个人身上，个人核心的竞争力是什么呢？我们用一个场景来演示一下，当你和其他人面试一份高薪工作的时，面试官选你而不是其他人的原因是什么呢？也许是因为你某项特别的能力比如高超的数据洞察力、独特的外语技能、超强的人际整合力？ 这就是你脱颖而出的硬本领。
王羲之自幼酷爱书法，他废寝忘食地练习。有一次，仆人把饭菜端到他房里，结果他因练习入神而用摸摸蘸着墨吃起来，还觉得很有味。当家人发现时，已是满嘴墨黑了。他常临池书写，就池洗砚，时间长了，池水尽墨，人称 "墨池"。现在绍兴兰亭、浙江永嘉西谷山、庐山归宗寺等地都有被称为"墨池"的名胜。
正是这刻苦努力地训练让他终成一代书圣，写出传世作品“天下第一行书”的《兰亭集序》
这项硬本领的背后对应的就是刻苦努力的练习，也正是现代非常流行的话语“一万小时定律”原则，这点书中也反复提及了一万小时的刻意的练习。我们需要注意的是这一万小时其实是个虚拟概念，不是一个承诺性精准数据。到底要用多久时间，取决于你的目标和时间管理的能力。
关于如何修炼硬本领，这里还需要引用另外一本书《刻意练习》的经典观点：
练习不是不断重复，“天真的练习”才是，正确的练习有三要素：好导师、有目标、有反馈。
正是这样刻意练习的1万小时来持续培养自己的核心竞争力，这才能让我们在各行各业中立于不败之地，快速出众。
03 善于经营你的社会资本
在如今高密度的社会分工协作的时代里，每个个体都是处在一张巨大社会关系网络中，它肉眼不可见却能深刻地影响着我们社会的成功。
而经营社会关系不仅仅是情商2字得以概括的，我非常喜欢这本书中原处出的10/20/150法则。萌姐的厉害之处是把所有的东西提炼出一套可复制的操作指引。
10代表着你的至亲好友，这个10也是约数，不是一个准确的数。而20代表着跟你本年度目标关联的20个人物，善用社会资源去服务于年度目标，通过金钱、时间而去有意识地日常维护。150人就是你这一生中占据着重要时间价值的人，换句话说，他们决定了你未来能做一个什么样的人，过上怎样的生活。
10/20/150也都是约数，不需要对号入座去凑够，但给我们提出了去量化的理性标准，从而去经营好这份社会资本。
如果你不想可以经营社会资本，觉得连社交都需要花心思太累人的话，那么我劝你甘于平庸，因为你只是干事的人，而不是一个领导者。
前面的7个榜样法和刻意修炼硬本领是一个人付出搞定的事情，而维护经营社会资本是一种互动性关系，需要真诚、换位思考、巧用心思。
综上所述，这是一本手册型书籍，用框架的思维，浅显的道理、10余张手册本（灵感笔记、演讲笔记、旅行笔记、随手笔记等）来帮助我们去改变信念，规划人生，从而赢得人生。
真正高效率的人生背后的逻辑是他们内心深处有着十分坚定的人生目标和具体的实施计划，如此才配得上拥有高效率的，比普罗大众出名早10年，过着3倍般精彩人生。
人生没有模板可套用，但有方法可循，有指引可用，正如《人生效率手册》带给我们的价值。
未来就在咫尺的当下，让我们一起用好手册遇见将来那个闪闪发光的自己。