新春第一天跑步锻炼

早上跑步4公里,讨个好彩头

钟南山真是个“狠人”:17年前领军战非典,已84岁高龄的他再赴武汉。今年已84岁仍在医疗一线工作的他,在繁忙工作之余坚持每周锻炼3次以上,甚至一口气还能做10个引体向上。已是耄耋之年,依旧身手矫健、思维敏捷。他说:“运动对我保持身体健康起到了关键作用。”

几十年来从未停止锻炼

钟南山从小便喜爱竞技运动,足球、篮球、跑步都是他的兴趣所在。在北京医学院(今北京大学医学部)读书期间,他参加学校运动会曾创下几项纪录,至今无人能破。关于健康,钟南山还有一句名言:“锻炼就像吃饭一样,是生活的一部分……最大的成功就是健康地活着。”

意志力就像身体肌肉,要不间断地训练才有更强的力量。自律的核心不是爆发力,而是耐力。——村上春树的第二条自律心法

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