《与自己和解-治愈你内心的内在小孩》读书笔记1

清一山长曾经说过：佛陀是世界上粉丝最多的人，要想成为一个被人喜欢的人，就向佛陀学习。我决定遵照奉行。

在读《佛陀传》时，除了深叹佛陀的伟大与智慧的同时，也对一些佛陀专用语言不了解，如正行正念正知、行禅等出现频率很高的专有名词，这对于想要勤而行之的我来说，增加了很多难度。而恰好一行禅师系列给出了很好的解答，还专列了练习方法。

《与自己和解》是一本疗愈内心痛苦的书。阅读此书，可以了悟痛苦的来源，在我们内心深处有哪些阻碍治愈痛苦的东西。通过修习，可以获得因正念而升起的智慧。

今天体会最深的是无分别智。

盐知道自己很咸，想要知道海水咸不咸，问高人，高人告诉它，跳进海里就知道了。因为盐跳进海水里，与海水融为了一体，盐因此而深度觉知了海水的咸度。

这个故事说明了无分别智，教会了我：想要真正了解一件事情，就让自己成为他。

这个道理运用很广泛，可以说是生活的方方面面。想要学习一项新技能，成为这方面的专家，就让自己与它融为一体，随时想起，随时用到；想要解决一个问题，就要先成为这个问题，然后才能真正地解决。想要疗愈痛苦，要直面它，拥抱它，与它在一起。

为什么要成为他？

左手因为右手而受伤了，左手不会因此而责怪右手，因为他们本身是一体的。

想 要解决问题，先让自己成为问题本身，首先对问题不会升起分别心，不会起情绪，同时，也最了解问题产生的原因，问题的发展方向。

人为什么要去了解另一个人呢？原因可能很多：向他学习、必须与他相处、对付他，想得到他等等，不管是哪一种，还有什么比成为他能更好地达到自己的目的呢。夫妻之间、亲子之间，必须相处，相爱相杀，成为他，就没有了分别，会更好的相处。

怎样成为他？

修习深观！修习深观！修习深观！