你可以成为更好的自己

优秀计划表

22点~5点(23点~6点)，睡够7小时足矣

5点起:半小时瑜伽唤醒身体，半小时收拾。

            剩余时间学习中级。

6点起:半小时收拾，剩余时间学习中级。

8点~9点:走路听书，地铁上学中级(碎片                        化)。

9点~12点：好好工作，少说话。

12点~13点：吃饭且学习中级，睡10分钟。

13点~18点：好好工作，少说话。

18点~19点：下班路上休息时光。

19点~22点(或23点)：认真陪娃，收拾。

周末：保证每天学习3小时中级，半小时运                动，半小时护肤。其他时间认真陪                  娃。

没有时间就挤出时间，成为更好的自己，成为优秀的妈妈。

注意饮食清淡，吃多了会变傻，吃咸了皮肤差，饮食可偶尔解馋。

目标：身材标准、备考成功、升职加薪、育              儿成功、身体健康、开心快乐。