教你通过一些小细节改变外貌

1： 经常挖鼻孔，尤其是手指还比较粗的人，时间长了鼻孔会越来越大！！！不骗人，这是真的！！！

2： 经常用手撑脸，揉眼睛会变丑！！撑脸和揉眼睛都很容易拉扯皮肤，导致细纹，尤其是撑脸，时间长了还可能导致脸部不对称！

3： 长期张嘴睡觉下巴容易后缩！！！变丑变丑变丑！！！

4：睡觉前尝试做空中脚踏车，坚持下去腰会变细，大腿内侧的赘肉也会见少。

（刚开始可以定个微小的目标，比如第一周每天两分钟，第二周每天三分钟，这样更容易坚持下去）

5：泡脚对女生来说好处多多

当归泡脚： 可以消除黑眼圈和眼睛浮肿，同时活血化瘀，补气血

（药店一般有磨好的当归粉卖哦，一小包可以泡好多次，每次在热水中放一勺就可以了）

生姜泡脚： 可以改善血液循环，缓解手脚冰凉

枸杞泡脚：可以消除疲惫感，安神助眠，调理经期

6：吃东西用两侧咀嚼，可以避免脸两侧的肌肉一边大一边小，很多姐妹可能会习惯性的单侧进行咀嚼，我之前也是。

7：鸡皮肤是很影响美观的，对于有鸡皮肤女生，在涂抹完身体乳之后可以试着再涂些身体修护霜，这样鸡皮肤会好的更快！！！不要问我为什么！姐是过来人！！！

身体乳首先推荐Alpha Hydrox果酸身体乳，这款身体乳我已经用空好几瓶了，个人使用感受：乳液质地温和，但是比较厚重，个人觉得这算是美中不足吧，不过！！！对鸡皮肤真的是特别友好！!！

8：没事的时候可以敲一敲大腿的外侧，上面经络很多，既促进血液循环减少困意，有可以舒缓羟髂肌，改善假胯宽

9：不要习惯性用手摸脸，尤其是脸上有痘痘时，手上的细菌螨虫会加重痘痘，实在忍不住时请先洗手！

用擦脸巾代替毛巾，或者一个月换次毛巾，用久的毛巾里细菌和螨虫特别多，皮肤发痒，毛孔粗大，长痘很多时候就由螨虫引起的。

10：挠头发时不要太用力，太用力头发容易变秃！!（头发挠少了呗，哈哈哈）

11：热水洗头虽然舒服，但是真的很伤头皮，时间长了更容易头发干枯毛躁！！

12：关节处发黑变白小技巧！！！

将维生素e和牙膏混合均匀，涂抹到关节上，然后轻轻按摩，效果特别明显，不用一周，三天你就能看看变化！！！对于关节处又黑有比较粗糙的姐妹可以用磨砂膏先去下角质哈，个人觉得磨砂膏都差不太多，就不在这推荐了哈

13：蹲厕时间不宜过长，长时间的蹲厕会使括约肌长时间充血，时间长了容易形成痔疮！

14：频繁烫染很伤头发！ ！频繁烫染，既不柔顺而且分叉你值得拥有! !（烫染要适度，头发也需要时间修复，不要信tony老师的鬼话！！！）

15：面霜涂抹到脖子，可以防止颈纹！颈纹显老，和美美的脸蛋一点也搭配！！！或者涂点颈霜也可以呀！

颈纹真的是一个挺影响形象的细节，姐妹们要注意了！ ！ ！