什么是认知失调？

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原创：听神明说谎

译者：热气腾腾的春天

你可能很早就听说“认知失调”这个名词

这个术语现今被广泛使用，但是你也许不了解的是，它其实深深根植于古典社会心理学

在1957年，利昂.费斯汀写了一本关于认知失调的理论巨著，并给出十分详尽的解释，告诉人们什么是认知失调，如何应对认知失调。

让我们从什么是认知失调说起吧！

那如何定义认知失调呢？

通常认知失调表现为敏感多变，当我们心中有两个不同的想法时，这基本就是认知失调了

让我们来看一下某人吸烟的例子

这里有个拥有两个不同想法的人

其中一个想法是：我经常吸烟，另一个则是：吸烟不健康

这是两个不同的想法，但一个人可以同时拥有，而且承认两个都是事实

可能这看起来前后矛盾，但如果你清楚的知道吸烟不好，按道理，你可能就不会吸烟了，那这就是一个失调的典型病例

因为你脑子中有不一致的想法

那当人们认知失调时会有那些处理方法呢？

一般会有一下举措

我们可以解决不一致，来解决失调，首先你可以改变这些不一致想法中的一个

拿吸烟者来说，意识到吸烟有害，但长年吸烟的人，他也许会转变念头，觉得吸烟其实也不赖，吸烟对身体无害等

这将改变你的一种认知，也就是说让你的两个想法变成一个想法

你还可以，改变自己的行为，来重新构建认知的一致性，

在这种情况下，吸烟者也会说，嗯，众所周知，如果我认识到吸烟不好，我保持认知一致的做法就是，戒烟

改变其中一个不协调一致性的行为

人们还可以加入第三种想法，让失调和谐化

也许有人会想，没错

吸烟不好，对，没错，但我的其他行为是健康的

我食用大量的蔬菜水果，也经常锻炼，所以增加新思路，也可以解决失调，人们就可以把失调变得很简单

他们会说你知道为什么吗？

当然吸烟不好，，我吸烟，但我不在乎

就是这样，这不像人们说得那么重要

这是另一种解决失调的方法

为什么非要去解决每一件事？

失调有什么大不了的，有人说失调阻碍人们寻找真相，一般来说，如果我们理解这个世界，就是我们对这个世界有一个清晰一致的认知

任何让我感觉，不一致的事情就是存在的问题，我们就会去积极的修复他。

着眼点有一些不同的某些失调会让身体不舒服，

身体存在的一些负面压力，当你意思到自己失调了或者是你的行为与真实的态度不符合时，你也可以通过改变认知的不一致，达到目的。

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