一款简单的茶饮帮你减肥，提升免疫力，改善怕冷手脚凉！

我们很多人在夏天都喜欢喝绿豆汤，吃冷饮，很容易造成脾胃虚寒。一个朋友跟我说她非常的怕冷，即使在夏天也一定要穿袜子睡觉，身体湿气又重，喝口水都会胖。我告诉她这个是典型的脾肾阳虚的症状，夏天不要再喝绿豆汤了，试一下姜枣茶吧，说到这个姜枣茶，大家可能都觉得冬天喝了应该挺好的，为什么夏天这么热还要喝这个茶呢？

因为经过一个冬天、一个春天，人体内积聚的邪气会比较多一些。冬天的时间因为寒，都藏在里面，而春天的时候，流行病特别的多，就很容易感染很多病邪。立夏的时候就开始喝这个姜枣茶，就很容易地驱赶病邪姜有驱赶病邪的作用，大枣是用来保护肠胃的，避免姜太刺激我们的肠胃。从立夏一直喝到入伏的头一天，基本上就把病邪驱赶光了，这样夏天就会好过很多。所以说，冬天主收藏，精气不要外泄。反而是夏天喝的效果是最好的，恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

具体的作用：

1，提升人体的免疫力，生姜本来就有抗病毒的能力，这个时候喝更加帮助身体阳气生发，人也不容生病。

2，减肥，这里说的减肥是指那些“喝口水都胖的人”这样的人身体的湿气重，脾胃功能差。喝上姜枣茶帮你排出身体多余的水分，帮助身体新成代谢，喝着喝着发现人也会变苗条。

3，调理脾胃，不知道大家有这种感觉吗？我们生病的时候比如感冒了就老觉得没有胃口，但这个时候你喝点姜枣茶可以暖胃，顿时就觉得胃舒服了，也想吃饭了。还有我们现代人经常吹空调，吃冷饮，脾胃是特别虚寒的，包括我们一些小朋友，脾胃功能差的也可以适当的喝一点。

包括我刚才说的体寒怕冷的朋友她的脾胃功能就非常弱，脾胃没有办法把身体的营养运化给我们的五脏六腑，从而照成了肾虚，有些人经常出现的一个症状就是尿频，那么你可以再这个时候来喝一喝姜枣茶。

4，预防下巴长痘，我们嘴旁边一圈是我们的生殖系统的反射区，有些下巴长痘痘的女性通常就是下焦有寒，喝姜枣茶帮我们排出身体湿寒，促进气血运行，特别一些女性月经不调，体寒的女性也记得这个时节来喝一喝。

5，缓解痛经和月经不调

针对一些痛经和月经不调的女性，通常是宫寒的，这个时候可以用姜枣茶再配上红糖，红糖对于气虚的女性也有非常好的调理效果。

姜枣茶制作方法：

1生姜大枣洗净，生姜带皮切片，大枣掰开放入冷水。（气虚的人可以加红糖）

2烧开后调到中火继续煮20-30分钟

3滤出姜汁就可以喝了，不过记住要早上喝完，趁热喝，建议在30-40度左右喝。

注意事项

制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。

如果不是体寒怕冷的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。冬天一般不要喝，冬天主收藏，精气不要外泄。

那些人不适合姜枣茶？

1，阴虚火旺，有些人体质本来就是热性的，比如睡觉的时候爱出汗，面色潮红，舌尖发红，有上火症状的人，暂时不建议喝。

2，糖尿病和特别肥胖的人，大枣的糖分也是比较高的，特别有时候气虚的人还会加上红糖，因此糖尿病患者以及身体较为肥胖的人士尽量不要食用。以免无故增加血糖含量或者导致摄糖量过多。

3，皮肤病发作期，比如身上发了湿疹，皮炎，暂时先不要喝。

4，月经量比较大的人，月经期不要喝，另外孕妇不适合。