很多人对催眠在日常中的应用有困惑，今天给大家介绍一个自我激励的催眠小技巧。
它既是一种催眠，也是一种激励。
拿一面镜子。尽量让自己去看镜子中的自己。（之所以这么说，是因为很多人是不愿意照镜子的，因为他们不愿意“面对”里面的自己。）
闭上眼睛，用手搓脸部两分钟，直到你的面部发热。然后让手指一个一个的移去。
要注意，一定要一个一个按顺序做，可以从左手开始，也可以从右手开始。知道你能够看到脸的全部。
这时你能够发现什么？我想你一定能够看到一个信心十足的自己。
这是一个简单的自我催眠练习。它对于自我激励，提升自己的身心状态，乃至信心都很有好处。如果你经常这样做，我相信你一定可以很快的从疲惫中摆脱出来，获得一种积极健康的生活状态。