Day2➕7组224号杨舒岚➕《学习力如何成为一个有价值的知识变现者》

今天阅读的是《学习力》这本书的前两张章节，第一章作者用自己深度的故事讲述了与时间赛跑的过程，任何阶段性的目标感以及目标规划都足以改变人生的跑道，作者大学开始做目标管理，这个规划从三大维度（人生角色的角度，目标数量的限度，目标的可实现性）开始定下4个目标：考过四六级，每年拿奖学金，恋爱，社会实践。 毕业那一年，用一份满意的答卷完成了大学四年时光。

毕业后的职业生涯故事曲折入心，一场大病后让她有了精力管理的概念，这个概念有三大特点，被动休息，主动休息，仪式休息，精力管理上的全力投入，在生活和事业上都得到的很好的回馈，最喜欢文章中的一句话，那些对的事，只要坚持做下去，在未来会以你意想不到的方式回馈给你。

文章中作者提到的人生角色饼图的六大步骤方法（生活中承担的角色，除去睡觉后的时间分配比，每个角色上的时间分配比，画一个大圈植入前面几步的数据，思考数据的满意度和配比，思考后加入自己理想的数据和图）可以适用在不同的阶段，这个方法是我最受启发并可以执行去行动的方法。

在第二章节中作者通过多轮的21天打卡学习进行不断的探索，并验证了这个过程的后的丰收，通过21天的循环学习，可以找到自己的学习方式并且进入学习的稳定阶段，拖延，未知，不自信，迷茫都会发生在我们生活中的每一个人身上，建立一个良好的习惯是在十年前，一个是现在，就可以成为最棒的自己。 

“你必须非常努力，才能看起来毫不费力“  书中提到的10个微方法是最吸引我的地方，可以迅速提升我的行动力，微总结中有这么一句话“用输出倒逼输入，那么就用微总结倒逼人生轨迹” ，足够给人力量！

我的【旧知】

一，精力管理的概念误区，每日都活在被动休息状态，有时候总感觉身体亏乏无力，疲惫不堪，看到身边很多的年轻人都处于我这样的状态，习以为常。

二，人生角色饼图，自由职业工作的原因，每天安排好自己的工作就觉得已经完成一天的任务，多余的时间想做什么就做什么，毫无规划和目标。 亲自教育这里，没有固定的时间想到什么时候陪孩子阅读就陪他阅读，好的习惯无法更好的养成。

三，个人管理精进学习没有形成固定的时间和打卡，app得到 在行 读书会很多知识付费平台注册过，买过课程没有坚持去学习，总是断断续续，所以累积的效果很差，梦想清单写下以后完成的数量少的惊人，只是写下而已。

我的【新知】

一，精力管理概念，让被动休息改成主动休息。人人不应该在疲劳时才去休息，而应该在疲劳味道之前就主动休息。

二，一直迷茫的点在看到人生角色饼图时瞬间顿悟，可以更好的了解自己现阶段整个人生角色版图并且做好规划。

三，个人精进管理可以用10个微方法去执行，也可以从目标管理法中做参考，把学习的目标数量减少，坚持做好每一件小事。

从微思老，微行动，微习惯，微链接，微目标，微笔记，微放松，微总结，微成就，微梦想中去实践。

行动清单：

一， 精力管理 按时吃饭 按时休息 主动补充水分 主动坚持运动（这个点一直坚持的很好，一周三次以上，可以表扬下自己，嘻嘻）

二，明天画一张人生角色图 ，按照自己目前的角色分配，可以更好的做时间管理计划。

三，按照人生角色图的分配可以整理一份个人管理精进学习计划表，明天可以完成，目前重要的两个学习的课程： 30天写作训练营，坚持每天词汇量的增加，每天20页的单词翻阅，三个月完成汉语词典以及每日金句摘抄背诵。  圆梦计划100天的学习课程，努力让自己在下周前把更文的习惯放在早晨完成。