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第一段关系里，女主说，“我打造着我的生活的每一刻，但为何我却在其中看不到自己？”
初结婚时，女主想成为完美的妻子和烹饪主妇，但在几年婚姻生活中，她觉得逐渐失去了自己，也失去了对生活的热情。终于在有一天的半夜，她回到了自己的内心，并敞开心扉向神祈祷。然后深深地臣服，听从内心的声音：“回到床上”。爱人 Stephen正好也醒来，两个人开诚布公，表达了各自的真实想法： Stephen不想跟随女主人公去她计划中、并为之激动的旅行，而女主说，自己不想在婚姻里失去自己。
离婚时， Stephen完全不理解，为什么在两个人的婚姻当中，女主会认为失去了自己。 Stephen说，“你从没有告诉过我。”女主说，“我说过，但你从来不听。”两个人甚至吵起来，争锋相对，互相埋怨，彼此都觉得自己委屈。当 Stephen说，“你显然完全不懂我想要什么。”这句话的时候，实际上 Stephen显然也完全不懂女主想要什么。这就是两个人婚姻中不可逾越的隔阂。很多时候 ，我们以为我们在”沟通“，其实只是在一味地强调自己的观点，我们以为我们在”倾听“，其实是在防御自己受到侵犯。有多久没有认真聆听对方，有多久没有仔细理解对方的困境，就有多久在建筑这样的隔阂。
女主的闺蜜认为，婚姻后生活的平淡就是人之常情，“大家都这样。”但是女主总觉得自己的人生不能这样，这就是推动女主探寻自我的动力。
第二段关系里，闺蜜的老公所说，“你以前像 Stephen，现在像David。”
女主和演她的话剧的男演员David之间短暂的爱情始于两人心灵的契合，这种契合其实是一种同频，也就是说，两个人都觉得自己的生活中缺失了什么，都在寻找。
女主一开始便意识到自己并不是真正的爱上了David，实际上自己选择David仅仅是借由这段关系逃出婚姻。但正如女主闺蜜的老公所说，“你以前像 Stephen，现在像David。”
在这段关系里，David也同样感到自己失去了自己，他感到失落，因此对女主的激情退却，开始冷落女主。
David重新享受他独自一人的空间，女主感到失落。百无聊赖中，她翻到《巴厘岛》这本书，看到了夹在书中的巴厘岛老药师赖爷送给她的那张图。那张图上的人有四条腿，而鼻子，眼睛和嘴巴是在心的位置。当时赖爷跟女主解释说，“脚踏实地，宛如你有四条腿，那样，你就能立身于这个世界。”“不要通过头脑观看世界，要通过你的心观看，那样你就会认识神。”
也许这次重新有机会看到这张图，就是一个灵魂的指引。是的，她需要探寻自己到底要什么，而不是继续待在暂时麻痹自己的亲密关系中。
她跟闺蜜说要只身去意大利，闺蜜问她为什么是意大利，她说她要重新找回到以前的自己，那个对美食充满了喜爱和热情的自己，从意面开始，所以打算先去意大利，再去印度David家挂的精神导师的道场，然后去巴厘岛找赖爷，这就是她接下来一年的打算，冥冥之中，这便如影片名字所示：美食、祈祷和恋爱之旅。
离别时，David跟女主说，“你是我的英雄。”也许他羡慕女主，能够跟随自己的心，去勇敢地探寻自己生命里缺失的那部分到底是什么。看着女主要离去，David说，“如果你留下，我们每天晚上都去吃意大利菜。”女主说，“但是你从来没有挽留过我。”上车后，女主催着说，赶紧走。因为她自己内心里想要追寻的愿望胜过这段暂时给她舒适区的爱情，她不想给自己妥协的机会。而David和她自己内心都知道，David的挽留是多么的无力。
显然，David也意识到自己的生命里缺失了什么，他要找到那个缺失的东西，但并不是要失去自己，他缺失的，并不是眼前让他失去了自己的爱情，他也需要继续寻找，但是他还没有女主的勇气去迈出下一步。
如果感到自己缺失了什么，并试图在亲密关系中的对方身上获取，即使感觉“得到”了，也必然是短暂的。而这样的亲密关系，一旦发现对方其实根本提供不了自己“缺失的”那部分，爱马上就会遗落。最终两个人的能量都被消解，自己给予不了对方，而对方也给予不了自己。最终还是需要继续去寻求真正的解脱和真正的自我圆满。
第三段关系里：真正的爱，是爱你如你所是
在意大利，女主慢下来，细细品味到了食物的味道，和生活的细节。当在意大利认识的朋友问她，你如何用一个词来说明自己。她说，“女儿，很擅长，妻子，不擅长，女友，不擅长，”然后她大概想起来自己擅长的，于是说，“作家”。另一个朋友说，“这是你的职业，并不是你的本质。”然后朋友说，“也许你是在寻觅自己用词（本质）的女人。”这句话正好戳中了她。可以看出，她一路过来，都是在各种身份和角色中活着，并没有活出自己真实的本质。她离开意大利的美食和一个人的孤独自在，去往印度继续探寻自己的本质。
到了印度的道场，女主以为来到了“源头”，以为能找到内心的平静，但却感到依旧陷入了内在的纷乱。经由与同样离过婚的Richard的互动交流，作为Richard在道场的心灵导引服务对象，Richard告诉女主，等前夫原谅自己是在浪费时间，自己要原谅自己。女主终于能够在心里放下对Steven的内疚，原谅了自己，并在内心里与Steven和解。
Richard离开道场前，给女主的最珍贵的告诫是，“重新相信爱情。”是的，有勇气重新相信，而且，以更圆满的状态去迎接新的爱情，多么重要，多么美好！
女主望着Richard离去，转身买了一个“保持静默”的牌子。这是想让自己真正的沉静下来。但紧接着她就接到了新的任务，要热情接待并保持微笑，女主欣然答应。
实际上我们会发现，内心里沉静的修炼，不一定非要嘴上保持静默才能做到，殊途同归，殊途意味着，绝对不仅一条。女主全然臣服于命运的安排，并逐渐领悟到，“神存在于心中，经由我展示（成为我）。”随着这个领悟，满怀喜悦，她来到了此行计划的第三站：巴厘岛。
一年后重新见到赖爷，女主不再像一年前那样忧伤。赖爷问她，“现在你变漂亮了，发生了什么？为什么改变这么大？”女主说，自己在罗马待了四个月，好好享受了罗马的美食。然后去印度的一间道场。赖爷说，正好结合两点，女主说，这就是我为什么来到这里。这就是时机到了的感觉，一切，刚刚好。
赖爷告诉女主，“完美的平衡，就在天堂和人间的交汇处。不偏向神，也不偏向自我。否则人生就太混乱了。因为失去平衡，就会失去能量。”所以建议女主早上非常认真的进行印度冥想，随后，好好享受巴厘岛，下午再来找赖爷，然后一天结束前，实行新的冥想，也就是“静默打坐，保持微笑。”女主微笑着说，“我好像已经感觉到平衡了。”赖爷说，“这是不容易做到的，因为脸微笑和心微笑是不一样的。”然后赖爷说出了很重要的要旨，那就是：真正的微笑是，“脸在微笑的同时，心也在微笑，甚至包括肝脏也在微笑。”
原来这才是真正的微笑，我们生活中有多少人在微笑，但仅仅是脸在微笑啊。如果让心也在微笑，甚至包括肝脏也在微笑，那就意味着浑身的每一个细胞都在微笑、在喜悦、在感知着神的眷顾，以及表达着神的爱。
正是在这个新的修行阶段，女主邂逅了第三段爱情，遇见了同样内心充满着喜悦的Felipe。
当女主受伤来找赖爷，赖爷说还是需要去找巴厘岛传统医药治疗师大姐医治。肉体上的疗愈不仅仅需要心灵上的疗愈，还是需要一些药物的帮助，这也是一种平衡。
当被邀请去参加晚上的派对，去跳舞的时候，女主认为自己的腿刚刚受伤肯定不行，但没想到大姐说不会有问题，这是冲破了自我的限制和以往的认知，又是一次认知和体验上的突破。
用完药后，伤口真的好多了。晚上参加派对，女主和Felipe再次相遇，Felipe笑着说，”你知道吗？我开车撞到你的时候，实际上我在车里听的，正好就是现在派对正在播放的这首歌。“人世间美好的相遇，真是充满了巧合！
我们能看到，女主与Felipe之间，有很多共同的语言，契合度很高，也没有互相的控制，但各自都有对开展新的爱情的恐惧，都有有待疗愈的部分。
女主带Felipe来看赖爷的时候，赖爷对Felipe讲到，“你深爱你的前妻，离婚让你很难熬，如今你畏惧敞开自己的心扉，（因为）你害怕再度受到伤害。治愈的唯一方法，就是信任。”
在重新需要勇气，再度信任这一层面，女主与Felipe之间也是相当的契合，两个人都需要有勇气再次打开心扉，再度相信爱情。赖爷对Felipe说，”没关系，拥有破碎的心，表示你努力过。“
Felipe逐渐向女主敞开了心扉，他意识到自己的时机到了，于是勇敢地迈出了下一步，女主接受了。这就是他们爱情的开始。有相互的理解、支持、关爱，也有各自需要清理和疗愈的部分，而最终，是信任。
当Felipe想带女主离开巴厘岛几天，去一个小岛，并向女主表白，想两个人一起生活时，女主因为害怕而退缩了，两个人第一次发生了争吵。
女主觉得自己又是几天没回家，而且有好几周没有见赖爷。看得出，她以为的平静，还是外在的这些环境给予她的平静，所以她害怕离开这个环境。她以为自己找到了平静，也不想被突如其来的爱情打破这份平静，她害怕回到以往失去自我的局面。
在离开巴厘岛之前，女主最后一次来见赖爷，当赖爷逐一确认女主是否在用肝脏微笑，是否每天有冥想（与神连接）之后，他问女主，”你是否爱你的新男朋友？“女主这时候犹豫了，告诉赖爷自己已经结束了和Felipe的关系。赖爷觉得无法理解女主为什么这样做，女主说，因为自己无法保持平衡。
此时，赖爷说出了很重要的一段话：“有时候为了爱情失去平衡，是过平衡生活的一部分。”一语顿时让女主醒悟，终于有勇气重新接受和信任爱情。
女主与Felipe两人都以最美好的、最圆满的自己拥抱了彼此。
女主领悟到，自己一路走来，如果将遇到的每一件事都作为线索，将遇到的每一个人都作为老师，然后发现最重要的就是面对和原谅那些困扰自己的棘手现实后，真相就不远了。到此，女主找到了自己探寻的答案。
第三段关系中，女主真正做了自己，而那个爱她的人，正是鼓励她成为自己，并全心全意爱她“如她所是”的那个人。
这部影片让我们感受到高频的能量，其中包含着很多清理自己、疗愈自己、成为自己本质所在的诸多启示，以及如何对待小孩子的能量层面的伦理启示，人与人之间爱的流动，服务他人与收获他人的服务之间能量的流通等等。而三段亲密关系以及女主的探寻之旅中点点滴滴的体验与收获，也给我们诸多启发。
回到亲密关系话题，确实，想要有圆满的关系，首先要找到那个圆满的自己，然后才可能拥抱圆满的爱情，圆满的关系。
祝福每一位阅读此文的你。