今天分享的书籍是《过好这一生：学习古人，成就自我》，作者是岳晓东，著名的心理学家。本书主要讲述了人格的各种缺陷以及如何让自己的性格变的更好。我将分享其中海明威为什么会自杀和林肯的幽默乐观精神两个部分的内容。
一、海明威为什么会自杀？
欧内斯特·米勒尔·海明威，美国小说家。1954年度诺贝尔文学奖获得者、“新闻体”小说的创始人。他生于乡村医生家庭，从小喜欢钓鱼、打猎、音乐和绘画。
海明威的早期长篇小说《太阳照样升起》《永别了，武器》成为表现美国“迷惘的一代”的主要代表作。后来创作了著名作品有《第五纵队》、《丧钟为谁而鸣》 、《打不败的人》、《五万大洋》，以及代表作《老人与海》。
海明威在幼年时，和大他一岁半的姐姐马塞利娜长得极为相似，因此被他的母亲格雷丝当作和姐姐性别相同的双胞胎一样对待。
母亲格雷丝经常给海明威穿戴上女性儿童的服装，如粉红的方格花布衣、带花边的白色兜帽、黑色的女童皮鞋、长筒袜。不仅如此，海明威的母亲格雷丝还希望他们“感觉就是双胞胎，什么都保持一致”。
在这对假扮的双胞胎之间，马塞利娜在身体上的优势要比海明威大18个月，她不仅个头高，懂的也多，在海明威早年表现出的对姐姐的爱戴背后，一直存在一种怨恨，且随着年龄的增加，这种怨恨更加强烈。
他一直称马塞利娜是个“排挤专家”，这是因为在竞争中，他一直被马塞利娜“排挤”出来，处于不利的地位。
精神分析学家霍妮提出：由于各种不利的影响，儿童不能按照自己的意志成长，结果儿童不能形成归属感，而代之以深深的不安全感和莫名的恐惧感，并将其称之为基本焦虑。
因为人为地给海明威树立了一个似乎平等但却强有力的“对手”，这种人为的故意的养育方式带给海明威强烈的焦虑和不安全感，这种焦虑，持续了他的一生，并成为他日后抑郁症产生的根源。
为缓解焦虑，海明威必定在潜意识中采取各种方法，他有一种急切凌驾于他人之上的需求。为了缓解这种焦虑，海明威自己想象塑造了一个形象。
海明威赋予这个形象无限的力量和至高的能力：他变成了一个硬汉，一个英雄，一个无所畏惧敢于冒险的人。这个形象的特点与他的特殊需求以及他的才能（写作）有关，他在其中找到了幼年时期缺乏的认同感和归属感。
海明威大部分的精力都在达成“理想自我”这一任务，他为自己制定了严格的内心指令系统，要求自己做绝对完美的理想形象——硬汉、英雄。
然而遗憾的是，过于强烈的硬汉人生，会导致刚愎自用，一旦“硬汉”遭受到打击，自我形象受到破坏，就会因为强烈的反差而产生情绪上的极端失望和绝望，从而对自己丧失信心。
当海明威为之奋斗了一生的“硬汉”英雄形象在疾病、衰老中逐渐倒下时，他没有能力再用自己的行为维护理想的形象，他体验到了矛盾的折磨和痛苦，他感到了焦虑与忧郁正在不可避免地袭来。
他还开始酗酒，希望通过酗酒以及沉溺于写作来改变这种局面，缓解焦虑，但当各种病痛使他无法忍受、健康不再允许、再也写不出作品时，海明威的安全感彻底丧失了，而且最主要的是，对现实的局面，他无能为力，他只能体验到更深层次的焦虑和无助。他患上了严重的抑郁症。
最终，焦虑和无助激起了他对自己的敌意、愤怒、轻蔑和仇恨。任何形式的自杀都是一种谴责。海明威的自杀是对自己的谴责。
海明威的自杀告诉后人：死亡臆想是人情感脆弱时的自由浮想，是人之常情的表现。
如果这种死亡幻想进入一种偏执的状态，并且不断膨胀，那就会导致自杀。也就是说，很多有死亡动机的人只是无限夸大了个人的精神痛苦，认定自己所蒙受的打击是绝无仅有的，于是便有了万念俱灭的感觉，选择死亡也就成了顺理成章的事情。
心理学认为，绝望是自杀的根源。它来自个人的孤独感、自卑感、无助感，以及精神疾患等因素。这些因素会使人感到被排斥，被拒绝，被淘汰，令人感到倒霉的事情专门发生在自己身上。久而久之，人就会越来越绝望。自杀幻想多是自我偏执不断膨胀的结果。
俄国著名诗人普希金曾说：“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨！不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。”
愿所有珍惜生命的人，都记住这几句话！
二、林肯的幽默乐观精神
阿拉罕姆·林肯，美国政治家，第16任总统，也是首位共和党人总统。林肯也患有抑郁症，但是他通过幽默乐观的精神一直同抑郁症在做斗争，并且克服了抑郁症对他的不良影响。
林肯出生在肯塔基州哈丁县一个清贫的农民家庭，父亲是位鞋匠，用他自己的话说，他的童年是“一部贫穷的简明编年史”。
小时候，他帮助家里搬柴、提水、做农活等。1816年，林肯全家迁至印第安纳州西南部，以开荒种地为生。9岁的时候，林肯的母亲去世。
在25岁以前，林肯没有固定的职业，四处谋生。但他通过自学使自己成为一个博学而充满智慧的人。
林肯的一生都在与苦难与不幸搏斗。出身贫寒，幼年丧母，无钱求学，是他童年的创痛。23岁时，林肯与他人合资做生意，结果生意欠佳倒闭，负了一大笔债。林肯本可以钻个法律空子赖账，但他坚持自己还债，直至14年后才还清了所有的债。
24岁时，林肯结识了一位名叫安妮·拉特利奇的女孩，她是林肯一生中唯一爱过的姑娘，可惜她后来得了斑疹伤寒，临死前还呼唤着林肯的名字。林肯为安妮的死而悲痛万分，几欲自杀，患上了抑郁症，并与此搏斗了30年！
31岁时，林肯与玛丽·托德小姐结婚。玛丽出身富豪人家，受过良好的教育，她的梦想是成为一名总统夫人，却总是在挑剔林肯的毛病，斥责他的不是。婚姻的不幸使林肯经常离家出走，或是长时间不回家。
25岁起，林肯开始竞选公职，却输掉了每次重大的竞选。特别是1854年与1858年两次竞选伊利诺伊州参议员时，都是以相当接近的票数输给对手。1860年，林肯逆袭竞选美国共和党总统获胜。
林肯能取得如此巨大的成就，主要是因为他有一种幽默乐观的精神。
林肯曾经与对手道格拉斯辩论，道格拉斯指控林肯说一套做一套，完全是个有两张脸的人。林肯回应说：“道格拉斯指控我有两张脸，大家说说看，如果我有另一张脸的话，我会带这张丑脸来见大家吗？”林肯的话逗得大家哄堂大笑，道格拉斯自己也跟着笑了。
对于自己的不幸婚姻，林肯时常自嘲说：“上帝（God）也只有一个d，而我太太托德（Todd）有两个d，所以她可以对我如此放肆！”
还有一次，林肯太太嫌一个女仆干活不认真，狂数落了她一通，把她给吓跑了。当天下午，那女仆的叔叔来取行李，又被林肯太太臭骂了一通。这位男子气愤不过，找到林肯投诉。
林肯耐心听完了他的陈述后平静地说：“我对你的遭遇深感抱歉，但15年来我无时不在忍受这种命运，你难道连15分钟都忍受不了吗？”那人听了林肯的话，怒气全消，还连忙抱歉不该打扰他。
林肯的幽默充满了人情味和平等精神，这使得他平易近人，和蔼可亲。更重要的是，幽默感使人富于创新思考和同情心，无时无刻不在追求烦恼中的快乐，冲突中的和谐。
林肯在面对各种矛盾冲突时，都努力从另外的角度来看待同一个问题，因而他说的话十分具有哲理性。
林肯的一生是在接踵不断的磨难中度过的。挫折是他生活的主旋律，抑郁是他人格的大敌，但他学会用幽默来化解这一切，直至生命的最后一刻。
在这当中，林肯不仅改写了美国的历史，也改变了美国人的性格。由于他的幽默，美国人从早年清教徒的不苟言笑的生活方式中彻底解脱出来，幽默从此成了美国文化经久不衰的时尚。
人们要想学会幽默，可以尝试以下几个方面着手：
第一，领会幽默的内在含义，机智而又敏捷地指出别人的缺点或优点，在微笑中加以肯定或否定。幽默不是油腔滑调，也非嘲笑或讽刺，而只有从容、平等待人、超脱、游刃有余、聪明透彻才能幽默。
第二，扩大知识面。幽默是一种智慧的表现，它必须建立在丰富知识的基础上。一个人只有拥有审时度势的能力，广博的知识，才能做到谈资丰富，妙言成趣，从而做出恰当的比喻。这就需要不断从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花，从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。
第三，陶冶情操，乐观对待现实。幽默是一种宽容精神的体现，要善于体谅他人，要使自己学会幽默，就要学会雍容大度，克服斤斤计较，同时还要乐观。
第四，培养机智、敏捷的能力，是提高幽默的一个重要方面。只有迅速地捕捉事物的本质，加以恰当的比喻、诙谐的语言，才能使人们产生轻松的感觉，并做到幽默而不俗套。
人生总是会遇到很多挫折和不幸，当我们学会运用的幽默的方法，会让我们更好的应对生活，从失望和痛苦走出来，勇敢的走向未来。