自卑感与优越感

《阿德勒心理学》全集

第三章～～～笔记

自卑情结，作为个体心理学的一个重要发现，已经闻名于世了，但是否已做到准确无误，就不得而知了。

如果你告诉一个人他在受到自卑情节的侵害，这样只会让他更加自卑。假如能帮他找到生活方式中令他沮丧的地方，然后不断的给他勇气，这才是真正的帮助他。

通过观察可以看出，人们是通过怎样的方法来表现自己的重要性，比如说我们遇到一个举止傲慢的人，他内心的感受大概是，周围的人都小看我，我一定要展示自己的特质让他们看得起我。再比如见到一个说话时手舞足蹈表情丰富的人，他可能会想，如果不用一些办法来吸引人们的注意力，那我讲的话就显得无关紧要了。此外还有一些人表现出盛气凌人、异常强势的样子，不得不让人怀疑，在他内心深处，是否隐藏着需要刻意掩盖的自卑感。

有些人怕别人觉得自己个子矮，于是走路总是踮着脚，假如有人问他是不是觉得自己不够高，他却不会勇敢的承认这一事实。

其实每个人或多或少都有自卑情结。

假如我们每一次都能勇敢的，寻找到适当的办法来克服困难，就可以摆脱自卑感，没有谁能长久的忍受自卑的困扰。

自卑情结的定义就是，当面对一个棘手的问题时，一个人感觉自己无能为力，由此产生的情绪就叫做自卑情结。

从中我们可以看出自卑情绪会有很多表现形式，比如眼泪，愤怒，歉意等，因此自卑感会让一个人感到焦虑，他也就会寻找优越感来弥补。但是这样做能真正解决问题吗？其实这只是将问题掩盖起来而已。

这是在避免失败而没有解决问题，困难所带给人们的感受就只剩下彷徨、犹豫和退却了。

有些人刻意远离各种现实问题，这样的做法就像给自己建起一座小小的城堡，紧闭门窗，远离阳光清风和户外新鲜的空气。

然而一定程度上的自卑感，却能促使人们地位的提升，它本身也并不是变态的。

我们人类是比其他动物更加需要合作的，就像婴儿是脆弱的，需要长期的呵护和照顾。我们也都是从婴儿慢慢长大成人，假如缺乏了合作，就只能被环境所限制。

可以理解为，一个小孩没有学会与人合作，他就会变得悲观，慢慢发展成牢固的自卑情节。

随着年龄渐渐长大，就算是一个非常喜欢与人合作的人，也需要面对生活中不断出现的棘手问题。人们能够完全的控制自己所处的环境吗？很难很难吧！我们只有不断寻找解决问题的方式，却不会满足现状而止步不前。

也只有与人合作，我们的奋斗目标才是充满希望，并且有意义的，这是不用怀疑的事实。

我们几乎永远无法达到生命的终极目标，如果一个人或者整个人类的生活，已经达到了完全没有任何困难的程度，可以想象生活在这样完美的环境中，肯定会非常枯燥无聊吧！

其实生活的乐趣主要是来自对未来的不确定。还好人们现在的生活，并不是那么容易走向陌路。所以奋斗的脚步不会停下来，并且也能够不断发现新问题，还能不断地寻找新的合作机会。而每个人都想要获得更多的优越感，都会树立各自的目标。

目标的建立是以个人生活意义为基础的，而这种生活意义往往不只停留在口头上。每个人的生活模式都是复杂而丰富的艺术作品，心理学家必须用欣赏的眼光去推敲其中的含义。

如果一个教师缺乏社会责任感，他将教师作为职业目标，就有可能通过控制比他弱小的人，而获得安全感和优越感，这正好符合他的心理预期。

而拥有强烈社会责任感的教师，会真心的奉献自己的力量，平等的对待每个学生。

一个人总会不断调整他的行为，来适应具体的目标，他会不断靠近这个目标，无论遇到什么样的情况，也总会想方设法去争取优越感的终极目标。

学校里有少数这样的孩子，他的成绩总是不及格，有时候老师问他是什么原因，他理直气壮的说，假如我的成绩一直这样，您就会一直关注我。可见只要他将吸引老师的注意力作为目标，他就不会去改变自己的行为。

如果一个人患上了头痛症，而这一症状对他而言非常有利用价值，他很可能在恰当的时候发作，并能以头痛作为借口，推掉许多的应酬。

每次当他必须面对陌生人、或者做出重要选择的时候，他就会感觉头痛。与此同时，他还可以借此来向家人或下属发脾气，那么他怎么会放弃这样一个有效的方法呢？

从这一点来看，他的痛苦可以为他所用，并且能够达到他所期望的效果。这一类人自认为选用了最正确的方法。

作为心理治疗师需要改变的是他们的目标，这个目标一旦发生变化，他们的心态和行为也会进行相应的调整，他们会用新的态度和方式来对待新的目标。

对优越感的追求会隐藏在人类的每一个行为之下，他像一条绳索从上到下、从失败到成功的层层递进。当然也只有那些在为自身奋斗的同时，可以有利于他人，才足以应对并解决生活中的问题，他们前进的方式也是对他人有益的。