不期而遇，28天沉浸式站桩，令人惊喜的身体变化，也分享给你

不期而遇，28天沉浸式站桩，令人惊喜的身体变化，也分享给你

在没有真正体验之前，我也不敢告诉你，原来坚持站桩，收获让人这么惊喜~

不期而遇，真诚分享

今天给大家分享自己不期而遇的一种究竟的健康养生功法——站桩。个人因为工作原因，身体心理状况堪忧，不得不停下工作调整，我的一位老师就推荐多站桩，我因此深入结缘。

站桩对身体有着很大很多的帮助，我个人短期体验到的还属于很小的一部分，后期随着深入了解和体验，我也愿意多多分享出来。

自己跟随老师坚持站了1个月，身体的变化的确让人惊喜，所以分享出来，也让更多人了解认识，说不定哪一天就帮助到谁走出病痛的困扰。

1站桩会煎熬，结果却很好

28天一对一教学已经结束，收获很丰满。

来到老师这里，第一天的桩最为煎熬，也最为努力地坚持。老师帮忙调桩后，确实“如受大刑，几欲离去”。所以想坚持需要付出很大的决心和努力。

以前自己偶尔站桩，但不认真也不努力，站个十分钟就觉得自己很花力气了，实际上就是嫌苦偷懒。

之后自己站桩，心中一想到站桩就害怕只想逃走。有时候，也总有偷懒的想法。想要获得好的结果，总得先努力看看吧！所以虽然也会借机偷个懒，大体上都会坚持到近1个小时。

2四周坚持站桩的身体变化

站桩第一周，每日两桩，每桩1h，身体已经有了明显的改变。

自己体虚，常年早晨睡醒很快就手脚出虚汗，天冷时白天也是冷汗一直不干，汗津津的很是不舒服。初来时，天气尚且晴朗，但在房里依旧畏冷手心冒冷汗。

站桩第7天时，阵雨天气，温度比前几天低，但早上起床时手脚未曾冒虚汗。其他时间手也没有出冷汗。

站桩第二周，便秘也改善了，排便正常化。后来也都是往好的方向改变。

之前三天甚至四五天才会排便，很不轻松。连续站桩七八天之后，基本一天一次，排便也越来越顺畅了。

原先吃过胶囊，最好的情况也只到两天一次，所以只七八天就有这样的变化是十分可喜的。根本上还是脾胃运化变好了。

刚来时并没有注意自己的脸色，不过别人看到就说脸色比较暗，看起来心情也比较忧郁。站桩几天，感觉皮肤亮了，整个人状态也已经打开不少。

其实道理也很简单，身体健康，精神状态轻松，人做事也都清醒自如，只会是个良性循环。

接下来两周，就是逐渐养成坚持站桩的习惯。偶尔哪天时间紧张时，站多站少都要站一站，免得自己好不容易进步的桩一天不站就退步了。

刚开始学习站桩时，是需要持续坚持的，这样才能很快地进步，站得越对，身体健康的恢复和改变才能越明显。

事情都一样的，三天打鱼两天晒网，断断续续是不能有所成就的。要相信坚持的力量。当然方向还要对。

3坚持熬桩，所得不虚，信心倍增

关于通过站桩减轻了各种亚健康问题，是有很多例子的，颈椎腰椎调理，女性产后修养，失眠等等。

甚至有不少身心问题更大的桩友（称呼同样在站桩的人），努力站桩得到了明显的调整，回归了健康。赞叹！敬重！我也因为这些例子对站桩很有信心，因而愿意多坚持。

选择站桩，是因为作为中国传统养生法，站桩锻炼身体更本质，能够从内而外地改善身体，让人美丽健康。

一对一教学虽然结束，但是站桩不会结束。身体健康，保持美丽，还要追求梦想，创造财富的呀！

声明：本文为个人站桩实践分享，不具普遍性，也不含任何医疗建议，请谨慎选择。

欢迎持续关注，一起健康生活，幸福成长！