Day4+8组25号小迷糊晃晃+《学习力》

好多小伙伴都说这本书的每个知识点都觉得重要。我觉得也是，几乎每个章节都觉得重要。所以想要提取的知识点都太多了。

在昨晚的打卡里，行动清单中说要买一本笔记本，记录生活。确实买了，可是因为没有把握好早上的时间而又让计划有所变化。为什么没把握。和夜里只睡了一两个小时有点关系。将孩子送去幼儿园后，我想回来休息一下。可是心里又想着学习。呈现的结果是书看不进去，觉也睡不着。然后因为精力不足特别厌烦学习了。最后直接拖到了晚上。因为下午一直陪爸妈。回家一周左右，还没能回去看爸妈。有些心酸。

旧知：总担忧尚未发生的事，给未来加入惧怕的画面。在抬着书本想要专注时，也发现头脑空白，文字只是一种眼前飘过的形式。一刻不停在脑海。一当发现自己无法完成期待的事情，又觉得自己怎么这么没用。当别人语气带点指责马上就受不了。

新知：关于时间分类。分为常态（稳定），动态（B计划）黄金（专注）碎片（闭环），暗时间（察觉）和其他时间（够了）。

行动清单：①未来两天属于自己的常态时间为（早上八点——十点）。阅读《学习力》并打卡。②动态时间（十二点——下午三点）午休半下时余下时间帮嫂子穿烧烤或者阅读萌薇老师推荐书籍至少20页。③碎片时间：去接宝贝的路上。听十分钟365音频。并且接到宝贝后及时询问今天的校园日常，让孩子从小养成主动表达的习惯。④刷抖音看微信的时间固定为五分钟。