作为一名自由职业人员，我如何让自己变得自律？

很多在家办公的人士，不管是有自己一份事业的宝妈，还是像我这样辞职在家全心做自媒体的自由职业者，问起“在家办公什么最重要”之类的话题时，相信大多数第一个答案就是“自律”。没错，自律很重要。它是决定你能否真正实现自由的关键因素。

那么，如何让自己变得自律呢？我结合自己的实际情况，总结出下面五条tips：

1，早起。我特别喜欢早起那种“众人皆睡我独醒”的感觉，大家都还在睡觉，我却已经开始工作了，那几个小时的时间好像是“偷来”的一样，特别珍贵。那怎么做到早起呢？早睡、闹钟加心理暗示。像我每天大概五点起来，那前一晚必须十一点就调好闹钟，关灯放下手机，开始睡觉。睡前告诉自己，“我明天要五点钟起”，第二天一般不用闹钟就会提前醒来。

2，制定计划表。我习惯每天开始工作之前，把要做的事情都罗列下来，根据四象限时间管理法进行分类。其中“紧急且重要”的事情标在前面，需尽快做好；“重要非紧急”的事情标在后面，以此类推。制定好计划表以后，今天要做什么，哪些事情先做，轻重缓急，一目了然。

3，及时反馈。之前有一段时间特别迷王者荣耀，一打就是一个晚上，连着好几天都这样，只要一打开游戏，感觉就停不下来。难怪这款游戏有“王者农药”的戏称。后来我思考了一下自己停不下来的原因，发现有一个很关键的因素就在于王者荣耀的反馈机制。每一把的输赢反馈都会刺激我的多巴胺，让我产生“这把我能翻”“下把我一定赢”“再赢就可以升段位了”的想法，然后一把又一把地打下去。把这个反馈机制运用到这里就是，每次完成一个任务就给自己一个反馈，做得好的可以有个小奖励，做得不好就来个小惩罚。

4，定时定量。在做一件事之前，先给自己设定一个时间，要花多久来做，然后用计时器开始倒表，做完一件事就记录一下，看总共用了多长时间，多了还是少了，为什么会发生这样的状况，要如何改进。或者也可以规定在一定的时间内要完成多少事情，这样的方法可以让自己的效率变得更高。而且记录的同时，也是一种自省与自查。

5，劳逸结合。一定要根据自己的实际情况调整适合自己的步伐，劳逸结合，如果今天的任务完成得不错，可以适当地放松放松，不要把自己逼得太过以免身体精力太过疲惫而出现反弹倦怠的情况。

以上就是我让自己变得自律的五个小窍门，希望对你有所帮助。