周一周二作业作业：day1.写出您现在的精力状态；day2.您现在需要精力管理吗？为什么；

day1现在的精力现状：体能精力方面饮食正常，不过缺少水果和蔬菜；运动坚持每天60个仰卧起坐，今天开始加早上刷牙的10个上下蹲；睡眠上早睡没问题，早起还需要动力。

情感方面：有时候接受的负面情绪多的时候控制不了，状态就会很差。所以坚持看正能量的东西与默念“我是小太阳，传播正能量”！遇到控制不了情绪时现在保持深呼吸！焦虑的时候会写下来，看一看每天焦虑的是不是同一个事，如果是那么就解决事情。

思维方面：专注性不是不是很好！碎片时间没有被利用起来，除了工作，其他方面的目标不明确。

意志精力方面：人生的意义何在？我也在思考~

day2需要精力管理吗？为什么？

需要。为了要掌控生活，首先要掌握自己体能、情感、思维、意志四方面的精力，让自己生活更美好，心情更舒适，人际交往少烦恼，每天都开开心心精神饱满，充满正能量的。