陈娇＋第六期百天践行第1周总结

富兰克林第六期百天践行，践行时间：2019年5月13日－2019年8月19日。

百日目标：

1.每天听书一本，并且写读书笔记，上传

✔周完成6篇

2.每天睡前反思

✔周完成6篇

3.每天亲子时间不少于30分钟，用图片或者文字记录

✔周完成6篇

2.3一起记录在中

以上都每周一天休息。

【本周总结】

一、财务状况

没有坚持记录

二、健康

体重65.6到66，增加0.4公斤，还OK

走路平均每天6000左右

爬山

爬山

带宝贝1.3.5推拿艾灸

三、娱乐

看《一线》

听喜马拉雅小说

四、朋友与重要他人

和丽香聊感统训练

和李楠老师聊儿童时间管理

和朋友推荐地球仪，时间管理卡

五、家庭

增加和老公的交流时间

践行每天收拾5分钟

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宝贝每日锻炼

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每日睡前反思

六、个人成长

樊登听书《非暴力沟通》《影响力》《掌控谈话》

《用事实说话》《你能写出好故事》

樊登买一书希望可以看完。

七、自我实现

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就行新鲜小尝试。

群分享

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周共读

共学日期：20190517

共学人：陈娇

共学内容：17丨创造性思维：行动的张力从哪里来？

【我的思考】：

没有目标，没有行动力；

方法不佳，行动难有效；

打满鸡血、一鼓作气、

再而衰、三而竭，循环

如何打破这种恶性循环

创造型思维来帮助

创造型的思维，会把这个事实看作是创造的条件限制。如果我遇到了这样的限制，我就要想办法去解决它。

解决问题思维会把这个限制看作是目标是否成立的前提。如果我遇到这种限制，那也许我就该放弃目标。

这让我想起我之前对自己设置的目标，比如说每天运动，或者每天看书为什么总是中途就放弃的？一个是对目标还不够热爱，再有一个遇见事实限制就把这个作为自己放弃目标的一个借口。

其实我们一直有选择，可以选择解决这个限制，而不是选择直接放弃，在解决限制中方法很重要，就像晓霞姐帮助我设置的百日计划目标，把目标落实并且考虑到是事实限制的问题，让计划目标可得以实施

【我的下一步行动（我将要做出的改变）】：

我的具体行动：

1. 每天：和孩子亲子时光不少于30分钟

2. 帮助孩子养成良好的生活习惯

3.对老公说话把责备改成只说事实

【今日金句】

大部分人都是从现实出发去思考问题，而不是从想要的东西来思考现实。当他们这么想的时候，自然无法突破现实的限制，也就没有持续的张力了。