健身气功

休息天最大的快乐就是可以完整地晨练。健身气功和养生太极我都喜欢，特别是健身气功，优美的音乐、流畅的动作，在音乐之中闻鸡起舞，想不舒坦都不可能了。最近半年我一直在把健身气功、养生太极和瑜伽作比较，个人觉得，这几种运动方式都是有氧运动，健身气功有古舞的韵味，养生太极有古武的部分，讲究的是顺应自然，晨练为主，主要练习者是中老年人。瑜伽要时髦些、场地要求高些，练习的大部分都是中青年女性。像我们这种中年女性最好选择合适自己的来练习。我最喜欢的还是健身气功。