『阅读•思考•灵性新苑‖第六辑/591/1001』《爱自己是一辈子的修行》作者：素黑

第24章

慢活，有什么好？（节选）

慢生活是呈现爱自己的一种放慢方式，而这种方式紧扣在生活里。学习重新和我们一直忽略的东西建立亲密关系，学会尊重它，做好它。

    我们都想活得更好。

    假如有一种方法能实现这个梦想，而你只想到要添置什么、改用什么、搬到哪里才能实现的话，嗯，你搞错了方向。

    优质生活的重点不在于你拥有什么配备，不是那个茶杯、那件衣服、那个包包、那幅油画、那间临海的房子，而是从你的生活节奏中体现出来的。

慢的节奏是一种回归泰然的状态。生活节奏太快的人，能量是往外流放的，容易失去自己，不知道自己在干吗。慢的好处，可以让我们放缓，回归。

    而“爱自己”和“慢生活”是分不开的。

    “爱自己”有很多方法，像我书中所说，要从最基础的喝好一杯水，睡好一觉，穿好一件衣服开始。慢生活是呈现爱自己的一种放慢方式，而这种方式紧扣在生活里。重点不在“慢”，而在“生活”。“慢”只是一个方式而已。别以为我在说什么都要慢、慢、慢。重点是我们要抓住生活，不是思想，不是其他。譬如，放慢能使我们学会重新和一直忽略的东西建立亲密关系，学会尊重它，做好它，慢慢地和它产生新的互动，用放慢来活好，这就是爱自己的路线图。

    这个社会节奏非常快，我们走路很快，做什么都很紧张，如何调整、改善我们的状态和节奏，需要方法。我们要从穿衣、吃饭、睡觉等最基本的生活作息来让自己变得温柔，而不是从读书或者思想来调整，这个才是最踏实的生活态度。