01 FITD foot in the door——阶段要求法，从小开始来最大化自己的要求
在职场上的运用
先让对方接受简单的要求，为了达到某一目的，迈出第一步。
比如先问对方生活中简单的问题，之后慢慢让对方对你的话题或介绍的商品感兴趣，最终卖掉你想推销的商品，达到自己的目的。
恋爱中如何去表白自己的心意
如果能进到别人的家里或让对方进到你的家里，你表白成功的机率大很多。一旦接受了别人的第一次邀请，第二第三次的邀请，只要不过分，一般都会答应。
如何进入别人的家里，首先需要制作循序渐进向对方发出邀请的进程表：
今天天气不错呀——对呀
早饭吃了吗——吃了
上周的例会你也是穿的这个衣服——对呀
听说公司旁边的餐馆换了新厨师，下班后一起去尝尝——好啊
吃完后，再说“这边附近好像有一家甜品店，咱们吃个甜品再回家吧！”
送对方到家时，请问能进去喝喝咖啡吗
如果遭到拒绝——那好，那我不上去了，最近我朋友送了我一瓶市场上很难买到的红酒，下次有机会，一起来尝尝。
如果对方同意到你家喝酒，正是制造了最好的表白机会。从而达到自己的目的。
在诈骗中，诈骗犯也很擅长利用FITD实现诈骗的目的，比如
一位男士在独自用餐，一位女士过来问：“请问去XXX路是往这个方向走吗？”“对的”男士回答。过了一会儿，女士很不好意思的说：“先生，麻烦你能帮我看一下包吗，我出去打个电话。”男士同意了。没过多久，一个男人经过男士身边，抢走女士的包往外走，男士立刻追上去抢包：“先生，我想这个包不是你的吧！”“哦，对不起，我看错了。”等男士心满意足的回到自己的座位上时发现他自己的包不见了，而那位女士再也没有回来。
02 DITF door in the face ——突然说出很唐突的要求，之后再提出较较简单的要求
在恋爱中的运用
“最近我抽中两张去意大利的机票，明天我们一起去好吗？”
突然间接到这样的邀请，相信任何人都不知所措，第一次约会就旅行，而且第二天就走，很难说YES，只能回应“太急了，没办法一起去，抱歉“，被对方拒绝后，你再试着这样回答：”那这样吧，后天我们一块儿喝杯咖啡，怎么样？“往往这种情况下对方都会很快答应你的邀约。而其实你本来的目的就是想约他喝咖啡。
先提出比较无理的请求，被拒绝后再降低条件，对方在拒绝你一次后会因为愧疚更容易答应你的较简单的请求。