静默第三天

早上睡到自然醒，七点半多了，下楼先拍了会紫薇花，才去花园练功。又看见有人买豆腐了，好久没吃过了，怕过会儿卖完了，就又先去买了两块。晒着大太阳练了八段锦，阳光白亮亮、明晃晃的。躲到阴凉处站桩，后十分钟太阳追过来了，就晒着背站。

上午刷鞋，刷了所有该刷的鞋，给常穿的那两双泡了冰醋酸。将近两个小时干完，没想到这还是个力气活。躺沙发上，听着丫头询问做菜的问题。

老公送我拖地了，鉴于我们两个人忙碌了半天，丫头在我提醒了一句之后，主动做了个糖醋排骨，照着小红书一步一步来，还是有点手忙脚乱，并且用了洪荒之力，味道还不错，特别希望得到我们两个人的赞许。

中午躺着玩了好一会手机，起来之后洗窗帘。着手准备晚饭，老公想吃烙饼，做了烫面烙饼，锅里刷了点油，口感酥脆。炒了老公爱吃的肉炒青椒，丫头爱吃的西红柿炒丝瓜，三个人都胃口大开。丫头说，如果照这么吃，疫情过后就得成了胖子。

规定不让出门了，三点半做核酸之后，人们在没人管理的情况下就在楼下阴凉处聊天。晚上来了辆警车，把在楼下聚集的人劝回家，警车走了之后就又有人出去了。我也趁机跑了会儿步，跑的状态比较好，就跑了15公里，主要甩甩肚子上的赘肉。摆胯高抬腿。

边跑边开会——年级组的钉钉直播，备课组的微信电话会，一个都没落下。主要是给孩子们加油打气，他们的状态一直不在线，我能理解他们感觉多么无奈，不知道会后能否振奋精神。我想让他们来讲课能好一点吗？

丫头的战果

晚饭

跑步成绩

回答学生问题