一个决定，接管我自己的生命

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同学在问：小时候父母对自己有暴力，我们如何能够获得那种由内而外的力量呢？

老师回答说：

1、父母是我们的天

小时候父母是我们的子全息，是我们的一个大我的空间，当父母处在一个崩溃的状态，去惩罚我们，特别是当我们有情绪，或者是我们犯错的时候，父母会从头脑心智得到我们压迫，然后告诉我们，我们是不对的，那么在我们小孩子的时候，我们大脑还没有成型，作为孩子的我们，只有身体心智这个过滤器，当我们的情绪没有得到被看见的时候，我们就会封闭，我们就会绝望，

2、求生存的印记

外在的父母没有控制好自己情绪，处在崩溃状态，来压迫我们作为孩子的情绪，我们就会变成一个印记，作为一个制约，为了能够活下去，在父母能够给到我们生存基本的生存条件下，我们就会内在的声音就替代了父母，我们紧锁，对情绪制约，把自己的情绪给压制住，

3、情绪管理来自学习

我们没有办法自己自己生发出一个很健康的情绪管理，这是来自于小时候跟父母的互动，那么，我们没有跟自己的情绪连接，我们也不会有同理心，我们也不会有慈悲，因为我们把自己的情绪全部摁住了，

4、负面是我们的资源

我们的学习都来自于我们的痛苦，而醒觉领导力里面，我们要在一切事物里面发现它的对立面，也就是父母如果是暴力，我们那个暴力，对立面是什么？其实就是一份爱，在暴力的时候，父母可能迷失其中，遗失了爱，但是在一个更广阔的视角里面，父母对我们有爱，

5、爱自己是我的责任

同时我们也要接过自己去爱自己的责任，艰难的岁月已经在过去，而此时此刻，我如何能够通过学习，通过学习醒觉领导力，然后将自己内在里边的这份伤痛，能够透过自己发展出一个稳定的大我的空间，心灵的帐篷，能够给予紧绷受伤的小我有充分的支持，我们这里面也是需要学习的，

6、老师举了一个他自己的例子：

在他的儿子8岁的时候有一次，打他的两岁的妹妹，那作为孩子“大我”的父亲，第一个就是先要赋能于孩子这个情绪，而不是说你这个是不对的，

赋能的第一步是什么呢？

爸爸对孩子说：“你打妹妹这个动作，你想要什么？”

他儿子觉得很奇怪，回答：“我就想报复她”

眼睛看着眼睛，爸爸对儿子说：“透过你去报复他，你得到了什么？”

儿子回答：“我报复他，我就扯平了”

爸爸说：“扯平了，报复有什么好处呢？”

儿子说：“这就公平了！”

爸爸就马上就接住了：“原来你想要的是公平，这真的很棒！作为你的爸爸，我想用我一切来帮助你，能够得到公平”

爸爸继续：“当你用你的暴力，是否真正得到了公平吗？妹妹也在哭，我觉得你这个方式，不是一个最佳的方案，我们学习一下如何用言语去表达自己的需要，能够得到自己的公平？”

所以就慢慢的帮助孩子说出他内在的情绪，以及说出他想要的是什么，孩子学习了表达自己内在感受和需要以后，他就慢慢内化了父母这个大我的状态，接纳自己的情绪和需要，并建设性表达，可以和任何人连接。

他就可以做一个内在的自我教练，当一个孩子他的愤怒被看见，当他的暴戾被看见，他的证明意图被看见的时候，在里边，那份情绪感受自然流动就开始产生了，

7、内在情绪教练

我们在孩子时代学习的如何应对情绪，并不一定是太具有建设性，但现在我可以成为我自己的领导，可以透过醒觉领导力的课程来训练我们自己，我们父母不是醒觉领导者，现在是时候，我成为自己的大我，开始成为开始接管我的生命，成为选择的领导者。

8、接管我的生命

我们看见并且觉察，我们的父母就是这样了，我们欢迎，给我们带来的这些痛苦，以及这个痛苦背后，更广阔的背景里面所存在的那份爱，然后拥有一个自己去发展一个大我，去替代内在父母，从崩溃的习惯性模式中，转化，成为从容不迫中正状态的养育者，

我们就能接管我们的生命。