J03 乌晓珺 3.0践行周检视(200803~09)

启动3.0践行之后,首先梳理了:

【3.0践行小目标】
1. 规律作息,朝6晚23
2. 每天咖啡冥想
3. 坚持周月检视

【8月 八大关注】

【第一周3.0践行感悟】

1. 早起已经越来越接近目标,特别是周末清晨,因为有J组周会和锦囊班会的赋能,那个“周末不睡到日上三竿”的“猫头鹰小姐”已经不见了。先来一张3.0践行前一周的小来周报托个底,后面继续走着瞧

每天的咖啡冥想还做不好,头一沾枕头就睡熟了。忽略咖啡冥想就是忽略成功,错过咖啡冥想就是错过幸福!要换一种方式尝试。

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2.0践行时太过松散,连最喜欢的周月检视都懈怠了。此时开始要再度坚持!

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