2021-06-24

中原焦点团队高级6期肖巧风，坚持第458天原创分享，第五期挑战每周2次。本周第3次，咨询师。

约练感悟

1.不预设、不评判、不指责，每一个人都有每一个人的节奏，每个人都有每个人的脉络，他的生活环境，教养方式，教育背景，生活环境，形成他了一贯的做事风格。每个人在他的世界里都是对的，在当时当下都做了最好的选择。咨询中虽然没有给建议，但是在来访者的期待下，最后探讨时还是给了一点建议，就想到刘老师讲课时说的永远不要被来访者更聪明，永远不要比来访者更智慧，永远不要比来访者更努力。我提到的建议不一定适合，可以试一试。

2.确认澄清，扩大视角，扩大知觉，关注正向，关注什么就得到什么，看到不一样才能做到不一样。降低期待，缓解焦虑，舒缓情绪，照顾好自己，让情绪自然流动，有一个好的出口，关照好自己，学会接纳，才能让事情向好的方向发展。

3.有接纳才有沟通，有沟通才会有合作，有合作才会有改变的机会。

4.每个人都渴望被尊重，每一个人都希望被看到，每一个人都希望自己做得更好，也希望别人更好。

5.你需要怎么帮你？学会换位思考。遇事憋三秒，让真相飞一会儿。看到的不一定是真实的，听到的也未必是事实。他看中的、想要的、在乎的是什么？透过现象看本质，透过行为看背后的期待。

6.我们的世界是我们建构而来的，一旦给某一个人贴上了一个标签，他就会照着这个标签去发展。自证预言。

7.兴趣是最好的老师。

8.问题是成长的契机。

二、读书分享

持续每日阅读第431天，有声打卡第427天，专业提升学习第145天

三、健康打卡39天