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腾哥晨间日记

腾哥2014年，初手写，格子自记九宫格

滴答清单，现在印象笔记

1做一天准备，

2效率性

3稳定思考综艺，

4晚上写负面的压抑

5早上是最自由的，有效率，激发行动，正向回来，明确优先级，反思未来怎么走，有足够时间思考。

为什么有人不能坚持？

1浮躁2目标缺失3不能早起4心智不成熟5没有仪式感腾哥喝水，清空手机。6缺少氛围7缺少自我奖励

到底要写什么？

1今天什么日子？

今天最美好的5件事

八大平衡着手身体，学习读了什么书，多少页到多少页？理财方面

工作smart原则，周围同事做了什么值得学习。挖掘自己不足。工作上把自己当做老板。

晨间日记

工作，学习，生活，，，

仪式感，自己跟自己的对话。不要断，一定要写30天，和阅读目标联系起来。

步骤：

1冥想几分钟

2喝水

3清空手机聊天记录

4手机收件箱清空

5擦手机

6工作的2两件事

7当天的三只青蛙

8再回顾昨天

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