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分享几种理清头绪的方法(干货满满)

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字数 1054 · 阅读 220+  2019-01-13 04:48

下面几种情况，会让我们的大脑变成“浆糊”：

1. 很多事情搅和在了一起

2. 碰见一件从没有干过的有难度的事情

3. 过度紧张或压力过大

4. 时间太紧而且事情有些复杂

上述情况的组合，就不仅是浆糊的事情了，说不定会使你的脑袋炸掉。

所以说，人的大脑真的不那么可靠。没睡好觉不行，心情不好不行，空气不好不行，使用久了不行，任务重了不行，喝高了当然更不行。今天自然不会讨论多睡觉、少喝酒、勤通风换气的事情。

以下是能够帮助我们理清头绪的一些技巧和方法：

1. “喂养”大脑

找一些相关资料来读，通过阅读资料获取有价值的信息，思路会得到启发，并非资料越多越好，有时候资料多了反而会造成思路混乱。一般在你毫无头绪时，拿资料“喂养”一下大脑效果最明显。

2. 列举关键词

比较适宜于命名一个标题，或者写一段带有观点和思想的话、文章。先不管三七二十一，多列一些备用关键词，然后再斟酌、取舍、排列，在关键词基础上形成标题、标题下展开成段、段和段组合成文。

3. 画思维导图

顾名思义，这种图专门用于表达思维过程，所以，它反过来又引导思维过程，随着将思维显性化，思路也变得更流畅，画图和思考形成良好的互动。

4. 请教“高手”

最好向那些有相似经历和经验的人请教，绝大多数情况下他们的意见会有直接帮助，因为对你来说很难的事情，他们也许早就遇到过且有解决方案。

5. 导入状态

有时候没有思路是因为大脑不在状态，可以先玩会儿小游戏，或者做些简单机械一些的事情，比如贴贴票、整理一下桌面、回复几封轻松的邮件等等，借此让大脑平复下来，做好应对复杂任务的准备。

6. 利用金字塔结构

巴巴拉明托的《金字塔原理》提供了非常好的逻辑思考工具，里面也有很多技巧，比如MECE分析法，它教我们如何进行分类，分类本身就是结构化思维。

7. 使用“书挡”

这是一种避免受多任务困扰的好方法，我称之为“隔离带”法。使用“现在”作为“书挡”，把其他事情隔离，实际上就是当下只关注一件可控的事情，其他的事情先不让它占用你的心理资源。

8. “图层”法

同类性质的工作一起处理，最大限度避免任务切换时造成的心理能量损耗。因为同类工作使用的大脑区域时相同的，比如：文字类、图形类、声音类、图像类等。不同类工作切换时往往没那么快进入状态。

9. “三明治”法

这种方法见于采铜的《精进》，主要应对的是任务中断造成的思维影响。有些工作最好连续一股作气完成，否则，一旦中断可能要重新开始，比如对一篇文章的整体构思，但有些工作就可以随时中断而毫无影响，比如调整格式。“三明治”法把一件事情分为核心思考区、支持性思考区、操作型思考区。

思维技巧有很多，重在实践，慢慢积累。

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分类 成长励志