用行动遇见优秀——深圳读书会阅读推广人培育记1

因为行动才会优秀

人们总说“因为优秀才会行动”，但是爱上了阅读，参加了深圳读书会阅读推广人培育，我更加确信“因为行动才会优秀”。

其实在过往的日子里，每年岁末年初我都会给自己定一个年度目标，每次目标一定有一项是“今年阅读12本书”，一个月一本不算多吧？但是若干年过去了，貌似没有一年完成大计。今年因为疫情平白无故多了很多时间，我也在问自己，这些时间除了在家办公以外我还能做什么？感谢自己当时做了一个决定——读书。就是拿起书开始阅读，不在乎能不能一个月读完一本，不在乎能不能完成年初的目标，而是投入进去，全身心地享受阅读当下的状态。一本、两本、三本……不知不觉我已经完成了今年阅读的第三十五本书籍，我相信今年的五十本书阅读计划一定可以完成。

Donna自我介绍思维导图

因为开始阅读和把阅读的乐趣进行分享，我仿佛打开了人生的另一扇大门，这种自己成长又能给别人带去能量的感觉实在太赞。所以我开始有意识扩大自己关于阅读的圈子，深圳读书会梦想讲书人、宝安图书馆文化志愿者、竞聘讲师……直到我看到了深圳读书会阅读推广人项目。心底的声音告诉我，就是他了！仿佛我所有的积累和沉淀都在等着和他不期而遇。

感谢那个疫情期间不知道怎么打发时间选择了阅读的自己；感谢那个坚持早起充分利用每一分、每一秒阅读的自己；感谢那个勇敢跳出舒适圈，狠狠折腾一番的自己；感谢那个看到了呼应内心的项目当机立断报名的自己……当和老师、同学们相遇、共度了两天的学习时光，再一次印证了我内心的“因为行动才会优秀”。

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启动超级大脑——思维导图

超级教练南子老师

南子老师自我介绍的思维导图

很多年前我就学习了思维导图并且把它运用在工作、生活的方方面面，梳理演讲思路、公司方案、创意执行等，也借助梳理思维导图的过程逐步培养自己的结构化思维。当课堂上超级教练南子老师给我们展示一张张五彩缤纷的手绘思维导图的时候，我恍然意识到其实思维导图可以全方位覆盖工作、生活，尤其对于早期教育和培养有不可替代的作用。我到现在都忘不了用思维导图画的《咏鹅》，第一个分支就画了三只鹅，如果我是一个不识字的小孩子，能够用这样图像化的方式学习古诗词，一定别有一番乐趣。

【思维导图干货】

一、思维系统升级后形成自己的思维：

学习者→使用者→分享者；

知识→能力→意识；

知道→学到→做到。

二、手绘思维导图四步骤：

南子老师绘制的思维导图四步骤

步骤一：利用万能九宫格找到中心图的位置，明确中心图的主题，用3-7种颜色呈现；

步骤二：一级分支，可爱的小羊角使用曲线绘制，上下相对，分支平衡。顺序为顺时针方向，注意大小，由粗到细；

步骤三：二级知识，像美女秀发一样柔美的曲线，提炼关键词，文字要写在曲线上方，一词对应一线；

步骤四：色彩和图标，整个思维导图要注意每一个分支系统从一级分支到二级知识，从文字到线条保持颜色一致，相邻分支冷暖色交错，重要词转化成生动的小图标呈现。

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启动超级大脑——高效阅读

南子老师绘制的读书输出

介绍超级教练南子老师的时候最吸引我的是她每天保持输入和输出。我可以坚持每天读书，但是每天读完一本书，我望尘莫及；我可以坚持输入，但是没有输出，再大的阅读量仿佛还是过眼云烟。如果每天一本书，坚持做到输入到输出是多么强大的积累和坚持。

高效阅读测速记录表

第一次测速我每分钟阅读729字，南子老师让我们在卡片上写下自己的阅读目标：每分钟阅读1500字、1小时阅读1本书、理解力达60%以上。感受了“坐火箭”般的培训，很多时候我们觉得不可能，只是自己觉得不可能，其实你的眼睛、大脑都准备好了，我惊喜地发现我的阅读速度提升到将近每分钟1500字的同时理解能力也提升到了70%。直到最后南子老师“逼迫”我们1小时阅读完成一本20万字的书并且完成手绘思维导图输出，听着脑波音乐，飞快地翻动纸张，全身心投入到阅读当中，阅读对于我而言又有了不一样的定义。

1小时完成阅读《游戏力》并输出手绘思维导图

【快速阅读干货】

一、快速阅读的拦路虎：没兴趣、回看、回跳、速度慢、走神、看不懂、默读（速读最大障碍）；

二、眼睛-嘴巴-耳朵-大脑→眼睛-大脑（快速阅读做到眼脑直映）

三、阅读：动作的闭环。包括识别、吸收、理解、领悟、保留、回忆、表达；

四、快速阅读四驾马车：

马车一：练习腹式呼吸，把空气吸到肚子里，吸气的时候鼓肚子，吐气的时候收肚子，通过深长的呼吸让自己更加专注；

马车二：练习视觉图，腹式呼吸的同时尽量做到1分钟不眨眼，不断练习视觉图，扩大中央视觉；

马车三：舒尔特训练，5*5的小方格，里面有1-25的数字，每次出现位置不同，训练自己如何在更短时间准确找到1-25，不断提升查找、提取关键信息的能力；

马车四：选择适合自己的速读引导术，比如双行扫视、可变扫视、反向扫视、S型、之字型、圈型、垂直波型、双边引导、简易S。

五、创造适宜阅读的条件

选择内部状态最佳的时候，降低内部干扰；不要在昏暗或者太亮的环境，保护眼睛；身边减少杂物；书籍和需要使用的东西随手可取；椅子不要太硬；桌椅高度差20厘米；眼睛和书本距离30-50厘米；准备一根视觉引导棒；找到自己的阅读黄金时间段，调整作息；接纳自己看不懂的内容，不要抗争。

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时代抛弃你时不会和你说再见

经历完两天“火箭式”的学习和成长，结识了优秀的同频人，见证了自身的变化，感觉离阅读推广人又近了一步。借助高效阅读能够在有限的阅读时间阅览更多的书籍，可以实现量的积累，当饱览群书后自然具备去伪存真的鉴别力，阅读推广的底气才会更足。通过思维导图用可视化的呈现倒逼自己输出，借助输出把阅读的输入完成信息转化，同时借助图像记忆加深理解，阅读推广的实力才会更硬。

沟通组

整理组

时间管理组

我很喜欢“书山有路勤为径，学海无涯乐作舟”，为什么阅读、学习就是苦哈哈的事情，只有当你全身心投入其中，你才知道其中滋味有多甜美。

就像何炅老师说的“也许梦想，不仅仅只是为了拿来实现的，而是有一件事情，在远远的地方提醒我们，我们可以去努力，可以变成更好的人。要得到你必须要付出，要付出你还要学会坚持，如果你真的觉得很难，那你就放弃，但你放弃了就不要抱怨，我觉得人生就是这样，世界真的是平衡的，每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子。”

Donna