短期收效甚微，长期坚持影响一生的3个习惯

培养任何一种良好的习惯，都是与自己相处的过程，更是自我的一种磨练与提升。

期望你遇见更好的自己。

1、写作

写出自己独到的观点，成为有思想的人。

尝试着将自己的想法、故事写出来，哪怕刚开始写的很凌乱、很费解，甚至难以将一个观点简洁快速的描述清楚，也请你坚持写作。

因为在写的过程也在尝试着将自己的想法描述出来，使其在笔下清晰可见，同时也在提升精炼自己的思维。日积月累，必然能提升自己的思维逻辑。

2、读书

当你读完一千本书时，你的世界观会有多大！

是否在某个瞬间，被书中的某个观点、某句话、某个场景触动自己；是否在做某些事情时恰巧用到书中的知识，瞬间有种顿悟的感觉。而这，便是知识的力量，丰富着我们的精神世界，潜移默化影响着我们的气质，谈吐和行为举止，影响着我们的生活。

日积月累，我们的思维变的更敏捷，更通灵，脾气变的更平和，心态也更豁达了。而这，都是长期阅读给我们带来的改变。

3、锻炼

长期坚持锻炼或许会改变相貌，但一定能提升你的健康气质。

坚持锻炼，对身体大有益处，不仅能塑造健硕的体型，更能给人一种健康的美感，极大的提高自身形象，而且对身体由内到外都能起到一定的改善与调理作用。

当然，长期锻炼带来的好处不仅与此，还能大大的改善睡眠质量，治愈疾病，调理饮食结构，充沛精力等，同时也能培养自己多喝开水、多食蔬菜水果的良好习惯。