接纳自己

首先问一下在座的各位，大家喜欢自拍吗？（爱美的不少）敢不通过美颜就发布自拍吗？（胆儿大的也不少）你们年初的减肥大计都成功了吗？我也是最近才发现，我们闺蜜四人帮竟然将近一年没拍合照了！一年呐同志们，这对于曾经堪称晒照狂魔的我们来说简直是不可思议。在办公室聊起这个话题时主管一语中的“因为你们内心深处对自己的形象都不满意了”仔细回想貌似真的是这样，自从结完婚生完娃我们就开始撒了欢儿的胖，一直走在减肥的路上却反而越吃越肥。没错，就是吃肥的！

什么？我哪里胖？亲爱的，藏在衣服里的肉你看不到，那我这铁盆大脸你总该能看到吧？每逢拍照不敢笑，一笑秒变大饼脸，还是横着宽、有点烤糊的那种。

有好心小伙伴儿提醒我“美图秀秀可以拯救你。”于是我兴冲冲的拿起手机打开美图，可美颜后的脸要么被挤变形，要么就在最宽点急速变尖，视觉冲突太大，难以直视。

几作挣扎无果之后，罢了，虽然岁月已经在我们形象上留有痕迹，虽然一系列减肥行动均已失败告终，但我还是希望等我们更年老的时候能翻开一些值得回忆的美好瞬间。公主日记里有句著名的话：除了你自己没人能让你感到自卑。不管怎么说，Today is the youngest day of the rest of my life. 所以何不把目光聚集在相聚的喜悦中，接纳此时这个最年轻的自己？

从心理学上讲，所谓自我接纳是指个体对自我及其一切特征采取一种积极的态度。这种接纳并不是盲目的乐观自信，也不是不思进取的自暴自弃，而恰恰是改变的前提。李开复在《做最好的自己》一书中提到：用勇气来改变可以改变的事情，用胸怀来接受不可改变的事情，用智慧来分辨两者的不同。”那下面我就用智慧为大家举例说明what you can change and what you can’t.

一、识时务-坦然接受

之前在电视上看过一档服装搭配节目印象深刻。一名嘉宾肤色偏黑，服装师一直喋喋不休的说着如何挑选衣服才能加以掩饰。此时嘉宾不乐意了：“黑是我的特点，与其掩饰不如搭配颜色适合的衣服来突显我自己独特的气质。”这句话让肤色天生与雪白无缘的我醍醐灌顶、豁然开朗，于是再有人说我黑的时候，我也会像雪梅姐那样自我调侃：“亲爱的，你不懂，我这是当下最流行的小麦色儿，很多明星还专门跑出去晒成我这色儿呢。”

肤色与生俱来，无法改变，掩饰反而蹩脚，直面却是坦诚。对于这种无法改变的事情何不用胸怀来接纳，一笑置之呢？人只有接纳真实的自己，才能找到最能发挥自己优势的地方，才能使自己的人生更接近成功。

二、尽人事-勇敢改变

上期即兴之后，我曾为自己卡在台上而一度感到受挫，甚至怀疑自己是不是天生与舞台无缘，有点自暴自弃的想法。感谢头马小伙伴儿们的赋能，让我从迷失的边缘一点点回归，接纳了那个失败的自己，重振旗鼓。对此我做了两个改变：

首先，我请我最擅长即兴的馒头-守心，每天在我俩都方便的固定时间出一个即兴题目，我现场发语音给她，她再帮我做点评。我相信经过这样反复的刻意练习，有朝一日我一定可以像她一样自信的站在即兴讲台上。在此特别鸣谢我的馒头无私的传授和每天百忙之中抽出的时间。

其次正值公司小型聚餐，以往负责主持的同事不在，我自告奋勇负责开场，稍作准备之后我拿起话筒：HITEX的帅哥美女们，大家中午好！…此处省略300字…就这样接纳自己，与自己和解之后，我用勇气改变自己可以改变的事情，从失败中分析总结，今天我终于能再次站在这里！

亲爱的，请静静地站在镜前，从内而外仔细地打量自己吧：或呆气善良，或邪魅坦荡，皆是魅力彰显；或没心没肺的乐观，或忧人忧天的谨慎，皆是上帝所赐。不管你属于哪种，只有正确的接纳自己，才能不为外物所奴役所束缚。扫不尽的落叶不如让其错落成诗，铲不尽的白雪不如让其纷飞成画，瘦不下来的大饼脸不如就让其面如满月，接纳自己，你会发现生活原来很简单，很美好！

所以，自拍照大胆拍起来吧！（拿起手机按下快门-咔嚓）