这是i思考的第31期分享
作者 l 刘大林
来源 l i思考（ID：TAYI20180620）
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你好，我是刘大林。不知道你有没有经常听得到APP的李翔知识内参和逻辑思维栏目。这两个栏目经常分享一些关于学习、个人成长的文章，平时听听还是很有收获的，今天我们就来说说如何提高学习效率，希望对你有启发。
很多现代人都可能有这样的感受：『现在时间过得太快了，往往还没开始准备学习，一天的时间就过去了』。
也有可能是这样的：学到的东西永远都比忘记的少，索性就不学了。
其实第一个问题是方法不对，效率不高，可以通过完善学习方式，提高效率。
第二个问题是思维方式问题，那改进的所需要付出的时间和努力就要多一点。
很多人认为学习就是学新东西，其实忘掉旧东西才最难的。心智被塞入太多杂、乱和脏东西之后，重启往往需要格式化，后遗症和不适应自然不少。
不幸的是，我们多数人从小都被填塞不少的这类信息，呕吐已经不足以再造。格式化也未必有用。
于是，我们需要找的真正的问题，认识学习的本质，掌握相应的方法，培养结构化思维能力，进而提高学习和工作的效率。
01
首先，我们应该根据自己的需求和工作习惯方式，构建一套属于自己的效率系统。以下有15种常用的提高效率小方法，供你参考。
01 待办事项清单：这是最简单的一种效率系统，也是其它多种效率框架的基础。
细分而言，它还可以分为多种类型，其中包括“必做事项清单”，又可以称著名的“艾维·李方法”，即每晚入睡前按重要性依次写下明天要做的最多六项任务，要求「第一项任务没完成绝对不做第二项任务」。
02 七个习惯：这套效率系统基于史蒂芬·柯维（Steven Covey）著作的《成功人士的7个习惯》一书而来，主要是关于思考我们将如何改变工作和生活方式。
习惯一：积极主动
积极主动即采取主动，为自己过去、现在和未来的行为负责，并依据原则和价值观，而不是根据情绪和外在环境来下决定。
习惯二：以终为始
所有事物都经过两次创造，先是在脑海里酝酿，其次才是实质的创造。
个人、家庭、团队和组织在做任何计划时，均先拟出愿景和目标，并据此塑造未来，全心专注于自己最重视的原则、价值观、关系及目标之上。
习惯三：要事第一
要事即实质的创造，是梦想(你的目标、愿景、价值观及要事处理顺序)的组织和时间。
次要的事不必摆在第一，要事也不能放在第二。无论迫切性如何，个人及组织均针对要事而来，重点是把要事放在第一顺位。
习惯四：双赢思维
双赢思维是一种基于互敬、寻求互惠的思考框架与心意，目的是争取更丰盛的机会、财富及资源，而不是你死我活的敌对竞争。
工作伙伴或家庭成员则更要从互赖式的角度来思考问题。双赢思维鼓励我们解决问题的同时，还要求协助对方找到互惠的解决方法，是一种资讯、力量、认可及报酬的分享。
习惯五：知彼知己
当我们舍弃焦躁心，改以同情心去聆听别人，便能开启真正的沟通，增进彼此的了解。
对方获得了解后，会觉得受到尊重和认可，进而卸下心防，坦诚面对，双方相互的了解也就更加顺畅自然。
习惯六：统合综效
统合综效指的是创造第三种选择，既非按照我的方式，亦非遵循你的方式，而是采取远胜过个人之见的第三种方案。
这是互相尊重的成果——不但是彼此理解，甚至是称许、欣赏对方解决问题及掌握机会的智慧。
实践统合综效的人际关系和团队会扬弃敌对的态度(1+1=1/2)，不以妥协为目标(1+1=1或1/2)，也不仅止于合作(1+1=2)，追求的是创造式的合作(1+1=3或更 多)。
习惯七：不断更新
不断更新讲究如何在四个生活面向(生理、社会、情感、心智及心灵)中，不断更新自己，这个习惯提升了其他六个习惯的实施效率。
对个人及组织而言，不断地更新及不断地改善，使之不致呈现老化及疲态，并迈向新的成长路径。
03 把事情做完：这套效率系统是基于戴维·艾伦著作的《搞定：无压工作的艺术》一书而来。
强调做一件事要有始有终，切勿半途而废。如果你想进一步了解这套效率系统的工作原理，你可以阅读这本书。
04 轻松搞定：这套效率系统是基于效率专家莱奥·巴波塔（LeoBabauta）著作的《轻松搞定ZTD：终极简单的效率系统》一书而来。
轻松搞定是基于把事情做完而形成的，但其关注的是行为习惯，而不是这个效率系统本身。
05 看板：“看板”来源于日语词汇。它是一套视觉效率系统，通过敏捷项目开发框架普及开来，特别适合团队协作。
06 坚持到底：这套方法是美国著名单人脱口秀喜剧演员杰瑞·宋飞（Jerry Seinfeld）提出的，是非常简单的效率系统之一。
07 番茄工作法：这套效率系统源自弗朗切斯科·齐立罗（FrancescoCirillo）著作的《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》一书而来。
这套系统的工作原理是把番茄时间设为25分钟，中途专注工作，不允许做任何其它无关的事情，直到番茄时钟响起，可以下载嘀嗒实施番茄工作法。
我是经常使用番茄工作法，这个技巧可以很大程度提高效率，但前提是只在一天中的某个时段使用。
我自己是每天晚上使用这项诀窍，首先要花两小节番茄工作时间段专注学英语，一小节番茄工作时间段专注阅读、写作，然后再做其他的事情。
如果运用正确合理的话，这将是一项非常高效的时间管理方法。
08 两分钟法则：如果你能够在两分钟内完成某件事情，那自己就立即做。
不要让别人去做，也不要在待办事项清单上写下这项任务，因为你做这些事情所耗费的时间，都有可能不止两分钟。
然而，如果两分钟内无法完成的事，你就应该开始做。你可以把它设置成你的待办事项（并把它切分为若干项子任务），然后通过你做一系列两分钟内能完成的事情而得到的动力，依次完成这些子任务。
09 飞行模式：在专注某项工作时，开启手机的飞行模式。此外，你还可以给自己设定一些自动化规则。比如，每天早上九点至十一点自动开启手机的飞行模式。
10 关闭所有推送通知：关闭手机、平板电脑以及电脑的所有推送通知。
11 二八定律：在前文的照片整理任务重，我已经使用了这项诀窍。值得注意的是，永远要关注能够带来80%结果的那20%。
12 诱惑捆绑：如果遇到不太感兴趣的任务，你可以尝试将它与你喜欢的任务进行捆绑。比如，当你给客户发说明邮件时，你可以打开播放器，收听自己喜欢的音乐。
13 批量处理：顾名思义，批处理就是把同类型的任务进行批量处理，从而你可以保证用同样的心态高效完成任务，并且不破坏你的工作流，比如给不同的人发邮件或打电话，或者处理相关的数字表格等。
14 帕金森定律：主动“减少”自己的空余时间，从而逼迫自己更快速地完成某项任务。
15 选择在周末计划自己的工作：在每周星期天的时候规划自己下一周的工作，可以把接下来要做的事情写在邮件里，并把这封邮件发给自己，这样它就可以每天提醒你执行相关工作。
02
其次，针对“忘掉的东西比学习到的多”，此时，我们就要开始巩固学习法则了。
在开始一段新的学习任务之前，尽量多了解该领域的相关知识，积淀底层框架。
巩固学习法则可以借鉴专栏作家托玛斯·奥蓬在Medium平台上发表了一篇文章，针对这一问题提出的解决策略。
奥蓬表示，如果你想在学习之后能将大部分的内容保留在脑海之中，尝试50/50法则能让你收获不错的效果。
简单来说，50/50法则就是「用50%的时间来学习，再用50%的时间来对所学到的内容进行解释」。
学习其实可以归结到两件事：第一是重复，不断重复已学到的内容；第二是联系，将新获得的信息与已有的知识进行联系。
学习的最终目的，是可以在重要的时刻应用到你学到的东西★。
奥蓬建议，学习、处理、保留和记忆信息最好的方法之一，就是一半的时间用来学习，一半的时间用来分享。
比如，在读书的时候，不要一口气读完一整本书，而是可以先读50%的内容，然后在继续读剩下的内容之前，先尝试回忆之前这部分内容，写下或者与他人直接分享你学到的东西。
这就是我对学习效率的几点思考，希望对你有启发，共勉！
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