2021-6-24晨间日记

今天是什么日子

起床：5:20

就寝：11:10

天气：下雨

心情：心情平静愉悦

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

听书学习哲学写作，情绪管理反思

改进：冲动，调整的时间过长

习惯养成：睡前泡脚，靠墙站，早起拉伸，听书写作

周目标·完成进度

本周学完哲学课

学习·信息·阅读

单词在零碎时间背，哪怕一天只背一个也要坚持

继续学习哲学

看新闻

健康·饮食·锻炼

细嚼慢咽，吃饭的时候就算心情不好也不能影响吃饭，早起拉伸

人际·家人·朋友

早上给奶奶打电话

该如何融入一群比自己低三届的高中毕业生群体，这是一个挑战

工作·思考

做好自己的事情，问心无愧就行

最美好的三件事

1.早上和奶奶打电话

2.听书写作明理

3.多了一个情感经历

思考·创意·未来

管理情绪说的很简单，做起来很难，事后反思及时调整自己的状态，这非常好。存在即合理，任何事情都不要急不要冲动，先安静10秒，再去思考，时刻提醒自己不能冲动，不能受别人影响，自己的喜怒哀乐由自己选择。