武汉洋葱读书 | 刘轩《幸福的最小行动》领读会

05/08 | 母亲节/鲜花/世界微笑日/热情的拥抱

#武汉洋葱读书会

5月8日黄娟《幸福的最小行动》领读会圆满结束

05/08 上午10时-12时

【收获感悟】

1、与自己和解，接纳自己的不足和纠结，反而收获完美的呈现效果。很满意今天对领读节奏的精准掌控。

2、孩子总有意外的惊喜和成长给到我们，今天葱宝气氛组到位了，主动要求做自我介绍，很精彩。

3、友谊的温暖：今天到场的，不仅有读书会的新朋友，水彩营的老朋友，还有我的两位拍档，和多年的老友，默默就报名了，让我分外感动。

【分享金句】

1、详细的准备，能创造自己的机会。

2、“简单、具体，能够一气呵成的行为程序”，这是好习惯的基本单位。

3、启动你的基石习惯：有规律的运动、早起、铺好你的床。

4、勇于跳出各种“标签”，“不要脸”的做自己。

5、每天进步0.02%的可能性。

6、对自己有更清晰的认知与接纳，专注当下，反复练习，不悲过往，不惧未来。

7、关注“弱点”时，也把同等的注意力放到你的“优点”上；忙着修补“过去的伤害”的同时，也想着去发展你们的“优势”；关注如何活得更充实，更能发挥自己的天分。

8、从一枚回形针开始，养成好习惯。

9、每天睡前列出第二天要做的三件事，从而减少早晨思考与做决定的时间，加快你开始工作的效率。

10、当你工作的时候，一定要专心，休息的时候，也一定要休息。

【感恩静姐】

静姐豁达、宽容，高接纳度，能吸引完全不同个性的人聚集到一处。很佩服静姐，坚持读书会，一直在做，不容易的。上百场读书会，场场活动查漏补缺，协调好一切后勤工作，非常感谢！

我说：静姐就是贵人

她说：先成为自己的贵人，然后成为他人的贵人。

【幸福的最小行动】

写作、学习、锻炼身体甚至吃某一样食物，某一种表情都是会上瘾的事、大脑的习惯是喜欢重复且让我们体验到分泌多巴胺、内啡肽的事！

多养成积极有意义的习惯，就会多一份美好的人生体验[礼物]

做让自己舒服的事，才能长久。