精力管理(一)

做一个知识的搬运工,从张遇升老师的“精力管理课”开始,得到有专栏。

一个人要有很好的精力,可以从四个方面用功:体能,情绪,注意力和意义感。从低到高,形成一个金字塔。

精力这个词,最早是出自《汉书·匡衡传》里提到:衡好学,家贫,庸作以供资用,尤精力过绝人。

体能要训练,如果能一次深蹲50次,说明体能还不错,可以直接跳到情绪管理层面。

情绪靠管理,每天早上保持一个好心情,一天都是好心情。反之,亦反然。

注意力要保护,这和笑来老师强调的价值观也是一样的,最宝贵的是注意力,比时间和金钱更重要。专注到当下最重要的事情,笃信未来,提升自己。

意义感要培养,人生短短几十年,找到自己的使命,哪怕只是一点点微光,那也是可以温暖一些人。

安。

真是奇葩了

2021年11月05日

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