如何获得幸福，我们来听听岸见一郎怎样说

【芳芳小课堂】——Day50

2022年第11篇文章

3月份我们芳芳读书会共读的书籍是《活在当下的勇气》，作者是日本作家岸见一郎，这是他2020年出版的新书，他最有名的一本书是《被讨厌的勇气》。

岸见一郎是一名心理学家和哲学家，《活在当下的勇气》这本书属于一本哲学类书籍，一听哲学，很多人都头大，觉得很难读，但这本书是一本非常易读的哲学类书籍。

下面我分享一下今天读的第二章的感悟。

1、幸福即存在。

幸福不意味着成功，幸福是终极目的，而成功是实现幸福的一种手段而已。

 成功是过程，我们不能说成功之前的人生不幸福，也不能说获得成功后就一定幸福。

幸福即存在，作者是告诉我们，我们时时刻刻要“置身”幸福中。过去、现在和未来，我们一直处于幸福之中。而且幸福也没有“进步”之说，因此也就不存在现在不如之前幸福之类的说法。

幸福存在于我们每时每刻中，我们时时刻刻置身在幸福中。这就会有人产生疑问，为什么我不感觉幸福呢？

这就涉及到另一个概念：幸福感。幸福和幸福感是不一样的。获得幸福感的方法很多，比如喝酒，酒精能麻痹我们，让我们暂时产生幸福感，但酒精消退后，幸福感立刻也就消失了。

但幸福不一样，幸福是时时刻刻环绕着我们。我们有的时候感觉不到幸福，是因为我们缺少感受幸福的能力。

如何培养自己获得幸福的能力呢？多停下来观察你身边的事物，感受他们的变化，感受你的心境的变化。有的时候我们需要给自己的生活节奏按下暂停键，享受一下当下的时光，让自己多去看看生活中美好的事情，时刻怀着一颗感恩的心对待世间万物，这样能够提升我们感受幸福的能力。

2、文中作者说：“幸福非常个性化。能够像人脱掉外套一样，随时可以轻松丢开外部幸福的人是最大的幸福者。”

我们大部分人都是很在意别人的看法，因此很难丢掉“幸福的外套”。做到不在意他人的看法很难，但是我们可以努力做到减少在意他人的看法。

怎样能逐渐让自己减少在意他人的看法呢？唯一的方法就是提升自己的思想高度，拓宽自己的眼界，提升自己的格局。而读书是最好的方法。

从书中我们可以看到人生百态，见过了各种各样的人生，我们也会变得更加从容，从而慢慢减少他人对你的影响。

3、自我认可VS他人认可

我们很多人会持有这样的观点：“一旦受到他人的表扬就会觉得自己有价值，这是人们从小便有的被认可需求。如果自己做的事情未被别人称赞，就无法认为其有价值。”

我们总是想要寻求他人的认可，从而确认自己的价值。这种向外求的方式是很多人在做的事情。他人认可固然对我们有激励的作用，但是当我们没有被他人认可的时候，我们不能灰心丧气，这时候我们需要做的是自我认可。

不论什么时候，我们只有自己认可自己，获得内在的自驱力，才能促使我们不断的成长和进步。就像梵高，生前他的画作并没有得到人们的认可，但是他没有因此而放弃了画画，他做到了自我认可，认为自己做的事情是有价值、有意义的。

自我认可也是自立的表现。努力做一个自立的人。

结束语：育儿也是育己，在育儿的过程中我们需要和孩子共同成长，并且始终保持终身成长。如果你喜欢读书，欢迎你来加入我们。