大家好，我叫TOM，今年28岁，毕业于南京大学新闻专业，之前在报社做编辑，很开心能够加入公司，未来的工作中还要请大家多多指导和帮助。这是TOM入职公司第一天给大家做的自我介绍。
这样的介绍是不是很熟悉?听完内心是不是毫无波澜？我凭啥帮助你？
如果你的自我介绍，让人产生这样的疑问，那么就失败了。
作为职场人士，即便甘做隐形人，也未必可以次次如愿。
因为只要在陌生场合，就需要用到自我介绍，看似简单，但是很多人却讲不好，尤其在面对一群人的时候，会出现紧张、啰嗦、词不达意等情况。轻者影响个人形象，重则影响职业发展。
所以，做好自我介绍是每个人必备职场技能。
01 打开链接之门，从自我介绍开始
心理学家说：你永远没有第二次机会树立第一印象。而一个好的自我介绍不仅能让别人印象深刻，还能帮你赢得更多的机会。
一次外出参加HR培训过程中，有一个互动的环节--自我介绍。我至今记得同组媛媛的介绍。
她是这样说得：大家好，我叫媛媛。一个不甘平庸想要改变世界的码农。过去5年，我一直遵循猿的生活规则，睡觉、写代码、吃外卖。直到去年回家，看着兄弟姐妹们都成双成对了，我妈语重心长得对我说：你也应该有点人的生活气息了。所以，当天我就许下了新年的第一个愿望：换一份与人相关的工作，过去半年我考取了人力资源管理师的证书，还报考了中国人民大学的人力资源专业学习…..她用自嘲、真诚的方式引起了现场HR的注意，据说当天就有公司向她抛出了橄榄枝，成功转型。
所以，成功的自我介绍能够让人主动链接你，获得更多发展机会。
02 你与高手的差距实际是缺乏刻意练习
也许你会说，我不善表达，没有显著的成就，更没有有趣的故事，所以讲不出好的自我介绍。
可是翻看成功人士的经历，你会发现多数人没有天赋，跟我们一样普通，甚至还有明显的障碍，但无一例外都通过后天刻意训练，获得了成功。
京剧大师梅兰芳，天生眼皮下垂,眼线不能外露,眼珠转动不灵活，甚至口吃，为了练眼神的灵活性，他对着镜子练，点上香火练，放飞鸽子对着天空练，日复一日的练习改变了眼神呆滞的问题。通过含石子讲话，克服了口吃的障碍，多年练习终成一代大师，稳坐四大名旦之首。
还有我们大家熟悉的坚持星球CEO龙兄老师，从毕业沟通表达能力差，面试屡屡被拒找不到工作，进入苹果公司担任培训师，后来创办坚持星球成为演讲教练，立志提升1亿中国人的演讲能力。
所以，没天赋、不会、不能都是自我逃避的借口，任何技能都是可以通过刻意练习获得，好的自我介绍更是如此。
03 3个模型玩转自我介绍
坚持是一个人最高贵的品质，但恰当的方法是提升成长速度的保障。接下来我给大家介绍我自己用过的3个有效的自我介绍模型。
1、四个一介绍法
4个1分别代表，1个名字、1个标签、1个故事、1个金句。我们可以根据自己所处的场合和目的来设计自己的标签。
比如去幼儿园开家长会，面对的都是家长，我们就可以讲亲子相关的话题，拉近与其他家长的关系。
比如我可以这样说：各位老师、家长，大家下午好！我是西西小朋友的妈妈XX，现在是一名亲子阅读推广师。曾经的我是一名HR，每天过着朝九晚九的生活，每天不到7点30出门，此时孩子还在睡梦中，晚上9点下班，回到家时，孩子已经等不及睡着了。
就这样我错过了孩子的很多成长故事，突然有一天孩子对我说：妈妈，你每天都在工作，不陪我玩。很快我就长大了，就不需要你了。这句话深深地刺痛了我，我开始反思、改变。因为孩子喜欢看书，我就尽量在8点半前到家，关掉手机和电脑，用半小时与孩子角色扮演阅读绘本，现在她已经能够认识2000个汉字，基本可以无障碍阅读。
我和孩子的关系也越来越亲密，现在她开始学写字，我们每天给家人写一句感谢的话，在这种氛围之下，家庭关系也更融洽了。
孩子总会有长大离开我们的一天，尽管我也是第一次当妈妈，没有经验，有很多需要学习改善的地方，但我希望她在想起家庭的时候是幸福的、满足的，而我们对孩子最好的教育就是用心陪伴。
2、关键词法
开头说出与自己相关的几个关键词，然后针对每个关键词展开，最后总结升华。比如我们去外部参加一个培训，发现现场有很多衣着休闲、体型略胖的人。我们这可以这样介绍自己：
现场的各位朋友，大家上午好。我是爱运动、爱生活、爱演讲的XX。
爱运动：以前的我特别不爱动，生完孩子以后，体重持续上升，体检报告也是一年不如一年。后来我加入了跑步团，每天早起跑步2公里，连续三年体重保持在98斤，身体各项指标也都恢复了正常，现在的我特别享受运动的时光。
爱生活：我是一个特别爱研究美食的人，周末休息就在家研究各种甜点、菜式。不管是中餐、西餐只要吃过一次，就能做出来。每逢节日、亲朋好友欢聚一堂，看着他们满脸的享受表情，就是我最幸福的时刻。
爱演讲：以前的我是一个演讲小白，因为不善表达，错过了很多成长机会。后来我加入了坚持星球演讲训练营，一路过关斩将从小白成为导师、演讲教练、高级演讲教练，现在还有了自己的百人演讲团队，一起传播演讲的魅力，让更多人活成自己想要的样子。
我是爱学习、爱生活、爱演讲的XX，如果你也有运动、演讲方面的困惑，我们可以共同探讨哦。
3、数字法
这个结构也很简单，以数字开头，然后对每个数字分别展开，最后总结升华。此法与关键词法相似，但更容易记忆。比如在一个朋友的聚会上，就可以用这个数字法来介绍自己。
各位朋友晚上好，我是XX，接下来我将用3个数字来介绍我自己，分别是250。
2 代表我的两大特点：心理学和HR。大学专业是心理学，不过你们放心，我没有读懂人心的本领，毕业以后做了HR，每天不是在与人交流就是在与人交流的路上，解决各种与人相关的问题，但也让我从他们的故事中，积蓄了自己成长的动力。
5 代表我的兴趣爱好：跳舞，学生时代我曾经参加了学校的各种舞蹈比赛，获奖无数，毕业工作以后，每年年会我的表演节目都是最受观众喜爱的节目。
0 代表的是空杯、归零的心态，无论是学习、工作、生活都应该保持归零的心态，这样才能轻装上阵，获得更多的可能。
我是XX，这就是我的二五零，朋友们说我有时没心没肺像个二百五。爱跳、爱笑、爱闹的HR，希望我们可以成为有缘人。
龙兄老师说：见人说人话，见鬼说鬼话，是对人和鬼最大的尊重。
所以，自我介绍也是如此，模型是基础，需要根据观众特点，不断的变化我们的标签和故事，让别人看见你的价值，主动链接你。
良好的人际关系来自于不断重复的自我介绍，而好的自我介绍来自于刻意练习。相信你掌握以上模型，勤加练习，就能玩转职场。