易效能300期1.0第一周周检视（2022年1.3～1.9）

I09陈剑萍

坐标：福建泉州

三个标签：

中学教师

两个男孩子的妈妈

时间管理的践行者

1.我的第一个90天目标：

每天早上5:30前起床，5:40前发朋友圈。

2.三个A类事件及执行：

  学习信息技术2.0专业课培训内容，完成内容的1/2以上

  跑步至少7圈，一周至少三次；

  做期末总结，完成。

3.践行心得：

        90天的目标我只定了一个就是早起并在规定时间内发朋友圈，践行打卡13天来，这个目标的支持下，我能坚持每天在5:30前打卡，5:40前发圈，并影响了我朋友圈里的人 。虽然之前我也早起，但是有时候是一天早起一天晚起，因为发圈了，就不好再一天早起一天晚起，同时有了朋友圈朋友的监督使我这些天我持续早起并发圈。

        然后发现：原来早起是我要实现其他目标的基础，因为早起，有了反思、计划、总结的时间，因为早起，一天的三只青蛙就很明确，一天就不会瞎忙活；因为早起，也倒逼着我晚上早睡，第二天一天元气满满。今天早上的锦囊班会，叶老师说90天的践行，最大的拦路虎就是贪多和急于求成，我想这个90天我只有一个目标，就是早起并坚持发圈打卡，然后我发现这一周我坚持早起，我的心态变得平和了，不那么焦虑了，还会有其他额外的收获。

最想说的话：一定要学的课程是叶老师的时间管理。而且是越早越好像我都后悔来晚了；早上参加了第1次锦囊班会，学习完两天的线，下课后一定要参加锦囊班会，拉90天进行或者漏掉锦囊班会，你就错过了很大的惊喜哦；一定要安排好时间参加楚瑞教练的小灶课，在那里我们可以get时间管理工具的使用技能和核心要素。

4.要感谢的人：

        首先要感谢的是I组的伙伴们，虽然我线下课两天没有跟你们在一起，但是你们很热情地帮助我，接纳我，能量满满，特别是我的喜党秋兰，我们的组长成超。谢谢你们！

        感谢易效能为我搭建这样一个平台，让一群是五湖四海的同频的人能够一起践行，持续泡在易效能的圈里，向高效能慢生活出发！