如何获得幸福的关系？

话剧《维纳斯日记》中导演刘畅提出问题：“到底应不应该相信爱情，很多人说爱情不是永恒的，那从一开始还要不要选择相信至死不渝呢？”

话剧中拥有长达8年婚姻的上流社会夫妻，丈夫前脚和一位青年男性上床，后脚和一位忘不掉自己初恋的女性出轨，回到家和妻子说，我希望你可以安安静静坐在沙发，他无法陪伴妻子，因为需要干生活。而妻子也因为长期无性婚姻，拥有一段精神出轨的恋情。

超过3小时的话剧，诠释了社会中各式各样的爱情：徘徊于是否步入婚姻的情侣，在婚姻中互相猜忌相爱相杀的小偷夫妻，沉迷于自己的幻境中恋爱戴着小毛驴头套的男子……

如果有一天爱情不在，幸福无期，我们将如何再相信爱情的永恒，怎么才可以拥有幸福关系呢？

相爱容易，相守难；爱情可以来得猝不及防，如同倾盆大雨将人覆盖，真正艰难的是在荷尔蒙冲击之后多年的维系。很多人说“我爱你，但是我感受不到在爱里的感觉”。

英国顶尖婚姻咨询机构RELATE的资深专家安德鲁·马歇尔在《幸福关系的7段旅程》中为大家解答，如何让爱情维持生命力。安德鲁·马歇尔是一位拥有30多年丰富咨询经验的作者，他为《泰晤士报》、《观察家》和《星期日快报》撰写专栏文章。已出版19部作品，并被翻译成20种语言。在书中他通过介绍7个步骤让一对对情侣恢复爱情的活力。

步骤一：了解爱。

百度百科中解释：“ 爱（Love），是指喜欢达到很深的程度，继而人为之付出的感情。是指人类主动给予的或自觉期待的满足感和幸福感。”

爱情有着迷恋的感觉，也有依恋的感觉，而有时会变成关爱。爱用不同的形态、表现方式在我们的生活中不断出现，也伴随着：合二为一期、筑巢期、自我肯定期、合作期、适应期、重燃爱恋期在我们生活中展现。只有当我们了解到两性关系发展的六个阶段，了解什么是爱，这样会帮着我们更好的解决“爱而不恋”的问题。

步骤二：积极的争吵。

很多人认为夫妻之间不争吵是最完美的婚姻。但恰恰相反，很多时候两个人相爱而不相恋，就是因为没有积极的吵架沟通。积极的争吵会让夫妻双方将内心的不满表达出来，反而会让双方可以更好的了解对方，透彻沟通。书中写到所有吵架的责任都是半斤八两，情绪模式相同的人互相吸引，吵架的内容80%都是和过去有关，只有20%关乎现在。通过积极的吵架发泄各自的心理诉求，通过对方的言语理解他人的情绪和为何生气的原因，然后再采取行动更改，这样积极的吵架会让双方的沟通更顺畅。

步骤三：设立共同的目标。

我们每个人因为生活环境、个人经验不同，各自表达爱的语言不尽相同。作者将表达爱意的方式主要分为五种：共创优质的相处时间，关爱行动，充满感情的肢体接触，感激的话语，送礼物。很多时候相爱的双方并不是不爱对方，而且表达爱意的语言不通，就会导致沟通不畅。当双方设立共同的目标，避免敷衍和怠慢，可以帮助双方更加有效的沟通，避免误会。

步骤四：亲密的游戏。

夫妻关系不单单只存在两性关系，除性爱之外其实更需要很多亲密接触以及亲密游戏拉近彼此之间的距离。和对方一起培养亲密感，一起出去旅行，一起压马路，一起在咖啡厅读书休闲，打造独属于两个人的特殊时刻，创造新鲜感的游戏，这样可以维持两个人感情的新鲜度，避免进入沉闷无聊的两性关系。

步骤五：平衡爱与自我。

在成为“我们”之前，拥有的是独特的“我”；在成为“我们”之后，拥有的是更为独立的“我”。有些人在拥有伴侣之后，因为想成为对方眼中更好的自己、因为家庭责任而束缚自己本性，成为伪装的自己；有些人一如既往的做自己，却不顾及爱人及家庭的责任。这样过少、过多的释放自我都不是一个良性的自我之道。真正舒适的关系是平衡爱与自我之道。

步骤六：互相给予。

两性关系中，最怕的是两件事，一件是双方都站在自己的立场，想要对方理解自己，主动宠自己；另一件是双方之间只有指责而无夸奖。通过不断的换位思考，互相体谅互相沟通，可以帮助两个人更好的理解对方，感受到被关爱。而时不时的夸奖也可以让对方感受到自己被崇拜、被关注的感觉，互相给予情绪价值，帮助两人的关系维持热度，避免降温。

步骤七：学习。

夫妻关系是人一生中持续需要学习、进修的课题。再亲密的两个人，都拥有自己的独特性，有自己的独特思考能力以及面对不同的事物，所以需要两个人不断的互相分享、共同学习，才可以将这份爱恋永远维持，保持新鲜。

廖一梅在《柔软》中写到“每个人都很孤独。在我们的一生中,遇到爱,遇到性,都不稀罕,稀罕的是遇到了解。”幸福关系最终的解决方案在于“我们”，我们互相理解各自爱的语言，互相成就彼此和自己，让两个人一天24小时获得超过48小时的价值，为了共同的目标一起成长。

通过学习幸福关系的7个步骤，让我们的爱情还在，热情持久。如《维纳斯日记》中的台词：“这是我的手，这是你的手，只要两只手握在一起，直到最后一口气。”