中原焦点团队 网络初级29期 李晶晶 坚持分享第175天（2021-7-29星期四）第六期约练挑战本周1次 共20次

约练感悟：

角色：来访者

昨天下午我以来访者的身份进行了约练，整场咨询中咨询师老师首先给我创造了一个安全，温暖，轻松的环境，让我能畅所欲言。

咨询师老师特别稳，贴的特别好，能够耐心的倾听，并能帮助我梳理我的情绪，然后探寻资源，并通过非常具体化的询问，让我接下来的行动非常具体，非常有可行性。

整场咨询给我印象最深，也是我要学习的地方就是老师的具体化，能把事情具体到什么时间，地点，怎么去做，都有谁可以协助完成，以及对结果的预测。非常具体，非常细，因为每一步都梳理的特别细，特别具体，所以我执行起来就容易多了，也愿意去行动。