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2021.2.7平心静气

盘腿而坐，挺直脊柱，深呼吸，放松自己，静静的看着自己，脑海模模糊糊的闪现好多念头，这时感觉喉咙开始痒，又开始咳嗽了，对自己说:“我以积极的方式被别人注意，被别人赞同，我是可爱的”随着时间越长，背部开始发困，有些不适，看着它对自己说:树燕，我爱你，真的真的很爱你，你是安全的，你是值得被爱的！

每日嘉许:

1嘉许自己敷面膜，爱美的自己

2嘉许自己今天重新读一遍《人本教练》，认真学习的自己

3嘉许自己上午群里看到别人做到的进行嘉许，晚上参加案例会，和家人互动，让爱流动起来，滋养自己

4嘉许自己去交燃气费

5嘉许自己进行镜子练习

6嘉许老公安装收银机

7嘉许老公对工作认真负责

8嘉许老公今天起床把床单弄整齐

9嘉许孩子自己起床去补课

10嘉许孩子买橘子吃，分享给我吃

11嘉许孩子对学习做到自律

12嘉许孩子今天扫地洗碗

13嘉许孩子背诵今天要背的生物

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