健身杂谈
健身杂谈

跳绳很简单，但这些知识你肯定不知道！

当我们想要减脂的时候

如果要在跳绳和跑步中选择一项

大多数人都会选择跑步

因为在大家的印象中

跑步的减脂效果会比跳绳好


但是，结果相反

当我们用同样的时间

进行跑步和跳绳时

跳绳的减脂效果是要远超跑步的


近年来，越来越多的人

因为健身迷上了跳绳这种运动方式

那到底跳绳有什么好处呢？

在跳绳的过程中

我们需要注意些什么?

下面让小白我给大家分析分析



跳绳的好处



跳绳是对付肥胖、预防血脂异常

高血压最切实可行的方式

也是一个锻炼耐力的有氧代谢运动

特别适宜在气温较低的季节

并且对于女性尤为适宜


从运动量来说

持续跳绳10分钟

与慢跑30分钟

或跳健身操20分钟相差无几

跳绳可谓是一项耗时少、耗能大的有氧运动

能使全身的肉变得结实而有弹性

减少腿部及臀部的脂肪

健美塑型

使得身体动作变得敏捷

跳绳能增强人体心血管、

呼吸和神经系统的功能

对心脏机能有良好的促进作用

它可以让血液获得更多的氧气

使心血管系统保持强壮和健康


跳绳是全身运动

能使人体各个器官和肌肉

以及神经系统同时受到锻炼和发展

所以，长期跳绳可以防止疾病

如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状


跳绳可以训练到

弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力

同时可培养准确性、灵活性、协调性


对哺乳期和绝经期妇女来说

跳绳还兼有放松情绪的积极作用

因而也有利于女性的心理健康



跳绳的注意事项


01

如何挑选跳绳

一定要选择适合自己的绳子

短的绳容易绊倒

而长的绳就比较费力

所以买了绳子后要根据自己的身高进行修剪

一般来说

踩住绳的中间

向上拉绳

手柄在胯部和肋骨之间即可

要选择硬一点的绳子跳

并且

绳子重量也要适中

太轻甩起来没感觉

太重甩起来费劲


02

跳绳的动作技巧

从摇绳的次数来分

跳绳可分为单摇和双摇两种

就是跳一次，绳子转一圈或两圈

刚学习跳绳的人适合单摇

在跳绳的时候

注意跳起的高度

刚好高过绳子就行

肥胖者及不经常运动的人

要特别注意

跳的幅度不要太大

以免加大膝盖的压力

造成关节损伤


注意！！！

起始动作中

小手臂向外打开

与地面平行

利用手臂力量晃动跳绳

此外

一定要注意穿质地软的鞋

跳绳时身体要自然弯曲

要用前脚掌起跳和落地

后脚跟保持离地

这样可以缓冲减震

避免冲击力直接冲向膝盖

跳绳时要前脚掌着地

注意保持身体的协调性

避免摔倒受伤


跳绳花样技巧较多

初学者多选择基础跳绳

基础跳绳简单易学

掌握一段时间后

可尝试其他的花样技巧

如：交叉握腿跳、交互跳绳、分腿弹跳，

玩着健身也不错

不过先把基础做好再来玩

不然更多只会让人受伤



03

跳绳后一定要拉伸

最后

还是老生常谈的知识点

运动之后的拉伸

不仅仅可以帮助我们放松肌肉

减缓运动后肌肉的酸痛

还能帮助我们把锻炼效果最大化

跳绳的拉伸主要集中在下肢

我们需要拉伸臀部、大腿和跟腱

后台回复“腿部拉伸”

即可进入详细教学


跳绳是一项燃脂、全方位训练很好的训练动作，因此它被许多运动员加入训练项目中，但是如果不注意，它对膝盖的损害也是不小的，所以在训练的时候，要多注意跳起的动作，特别是小胖子们。



今天的小白健身教学先到这里咯

喜欢的同学可以分享给身边的朋友

关注“健身杂谈”

后台回复“腿部拉伸”

进入详细教学

还可以留下你想知道的健康问题

我会专门为你回答


你可能感兴趣的:(跳绳很简单，但这些知识你肯定不知道！)

  • Spring Cache的基本使用 奇怪的大象 面试学习路线阿里巴巴springjava后端
    文章目录一、概述二、SpringCache的使用2.1环境搭建2.2缓存的读模式@Cacheable2.3自定义缓存配置[email protected]@CacheEvict删除缓存2.6@Caching多个操作三、SpringCache的不足一、概述常见的缓存的框架有Redis、Memcached、Guava、Caffeine等等，各有各的优势。如果我们的程序想要使用缓存，就要与这些框架耦合。聪明
  • NVIDIA显卡型号有哪些？怎么知道自己电脑的型号？ 可靠的豆包蟹同志 杂烩积累经验分享
    NVIDIA显卡型号显卡分N卡和A卡，这个N卡指的是英伟达（NVIDIA），A卡之前是ATI（后来被AMD收购），现在的A卡指的就是AMD显卡。如果是为了玩游戏或者是学深度学习，选显卡肯定是要选N卡，因为A卡对于游戏优化的没有N卡好。（1）图中的GTX表示是英伟达的一个系列名称，全称叫GeForceGTX，GTX定位高端显卡系列，从低到高排名：GS/GT/GTS/GTX/RTX/Ultra，从20
  • Spring框架快速入门手册 Uncoverlove springmysqlmybatisjava后端
    说明：本文试图将Spring框架的知识体系进行整合分析，并冠以自己的理解，为初学Spring框架的同学，提供一个快速入门手册。同时呢，也是为了总结一下工作学习中遇到的问题和经验，以免发生遗漏！文末将附上Spring的学习资料，以供大家学习~（申明一下：纯小白一枚，由于工作需要自学的Spring，或许某些理解会出现偏差，烦请各位斧正！不慎感激！！）快速入门推荐阅读书籍（欢迎补充）：1、《JavaEE
  • 「检测宝典」之一：检测行业新趋势，你了解多少？ LIMSChain 区块链项目区块链落地应用
    【栏目简介】“检测宝典”是我们针对检验检测行业，从检验检测行业趋势、信息化程度、企业效率、市场监管等不同角度，剖析检验检测发展现状和趋势，帮助大家了解检验检测行业正在发生的变化，切实把握当前资本风口，实现企业跨越式发展颠覆从颠覆者开始。创新和改变其实从颠覆者开始想要做的那一刻就已经发生了，它如星星之火，发芽、成长、蔓延、改变。绝非等你发现的那一刻，世界才变成了被颠覆的样子，而是早就已经被颠覆，你刚
  • 【MyBatis-Plus 注解配置】开发中常用注解整理与介绍 Yan.love mybatis后端java
    不知道朋友们会不会在SpringBoot中集成MyBatis-Plus的时候，总是这个注解那个注解，都不知道哪些是MyBatis-Plus的了，搞得晕乎乎的，所以我整理了一份MyBatis-Plus开发中常用的注解，相信看完你就知道哪些注解是MyBatis-Plus提供的了，以后在开发中就能够更加清晰了1.@TableName作用：指定实体类对应的数据库表名。用法：@TableName("user
  • 【MyBatis-Plus 进阶功能】开发中常用场景剖析 Yan.love mybatis后端java数据库
    MyBatis-Plus（MP）除了封装常见的CRUD操作，还提供了一些高级功能，进一步简化复杂场景下的开发工作。本文将逐一讲解逻辑删除、自动填充、多表关联查询的原理与使用方式，让你快速掌握这些技巧！一、逻辑删除逻辑删除是指在数据库中不直接删除记录，而是通过标记（如is_deleted字段）表示数据是否有效。1.原理与配置逻辑删除是指在数据库中不直接删除记录，而是通过标记（如is_deleted字
  • 【MyBatis-Plus 分页插件】深入分析和实战解析 Yan.love mybatisjava后端
    分页是Web应用开发中的高频需求，而在MyBatis的生态中，MyBatis-Plus分页插件PaginationInnerInterceptor和MyBatis的PageHelper是两种常见的实现方案。本文将通过工作机制、使用方法和细节剖析，带你循序渐进地掌握这两种方式，并为你的项目选择提供指导。一、什么是分页？分页的核心目标是减少数据传输量和前端渲染压力。通过限制每次查询的结果数量，分页能够
  • 分子动力学仿真软件：ESPResSo_（14）.优化与性能提升 kkchenjj 分子动力学2模拟仿真仿真模拟分子动力学
    优化与性能提升在分子动力学仿真中，性能优化是一个至关重要的环节。高效的仿真可以显著减少计算时间，提高研究效率。本节将详细介绍如何在ESPResSo中进行性能优化，包括并行计算、算法优化、内存管理等方面的内容。并行计算并行计算是提高分子动力学仿真性能的有效手段。ESPResSo支持多种并行计算模式，包括多线程（OpenMP）和分布式计算（MPI）。合理利用这些并行计算模式可以显著提升仿真速度。Ope
  • Fastjson反序列化漏洞分析：挖掘思维与研究方法 恩师小迪 json安全网络
    致谢首先，感谢我的小迪老师的指导与启发，让我有机会深入学习这个经典漏洞案例理解前辈们的安全研究思路。引言当分析一个广泛使用的库时，我们应该思考：为什么一个JSON解析库需要这么多特殊功能？大多数JSON库只做一件事：把JSON字符串转成对象，或者反过来。但Fastjson不同，它实现了更多功能。作为学习者，我们需要理解那些发现Fastjson漏洞的前辈们的研究方法。下面我们一起分析这个经典漏洞的发
  • 基础知识《Redis解析》 Hum8le redis数据库缓存安全web安全
    Redis详细解析与介绍Redis（RemoteDictionaryServer）是一个开源的高性能键值对（Key-Value）数据库，支持多种数据结构（如字符串、哈希、列表、集合等），广泛应用于缓存、消息队列、实时数据分析等场景。核心特点：内存存储：数据主要存储在内存中，读写性能极高（10万+/秒QPS）。持久化支持：支持RDB（快照）和AOF（追加日志）两种持久化方式。多数据结构：支持字符串、
  • 【Redis事务】redis中事务的使用 Rverdoser redis数据库缓存
    在Redis中，事务可以通过MULTI、EXEC、DISCARD和WATCH命令来使用。这些命令允许你将多个命令打包成一个原子操作，要么全部执行，要么全部不执行，从而确保数据的一致性和完整性。下面是这些命令的基本使用方法：1.使用MULTI开始一个事务使用MULTI命令开始一个事务块，之后的所有命令都会被放入事务队列中，直到执行EXEC命令。MULTISETkey1value1SETkey2val
  • Redis缓存和Mysql数据一致性问题 每天瞎忙的农民工 缓存redismysql
    在高并发环境下，保持Redis缓存和MySQL数据库的数据一致性是一个复杂但至关重要的任务。下面是对这一问题的详细讲解，并结合PHP代码示例来展示如何解决这些一致性问题。问题背景Redis缓存和MySQL数据库的主要挑战在于：缓存和数据库之间的延迟：在缓存更新与数据库更新之间，可能存在时间差，导致数据不一致。高并发下的缓存击穿：缓存被并发请求同时击穿，导致大量请求直接访问数据库。缓存雪崩：大量缓存
  • 缓存使用的具体场景有哪些？缓存的一致性问题如何解决？缓存使用常见问题有哪些？ 蒂法就是我 缓存
    缓存使用场景、一致性及常见问题解析一、缓存的核心使用场景1.高频读、低频写场景典型场景：商品详情页、新闻资讯、用户基本信息。特点：数据更新频率低，但访问量极高。策略：Cache-Aside（旁路缓存）：优先读缓存，未命中时查数据库并回填。TTL（过期时间）：设置合理过期时间（如5分钟），平衡数据新鲜度与缓存命中率。示例：publicProductgetProduct(Stringid){Produ
  • R+VIC模型融合实践技术应用及未来气候变化模型预测 科研的力量 水文地质土壤水文模型VIC模型
    在气候变化问题日益严重的今天，水文模型在防洪规划，未来预测等方面发挥着不可替代的重要作用。目前，无论是工程实践或是科学研究中都存在很多著名的水文模型如SWAT/HSPF/HEC-HMS等。虽然，这些软件有各自的优点；但是，由于适用的尺度主要的是中小流域，所以在预测气候变化对水文过程影响等方面都有所不足。VIC模型是一个大尺度的半分布式水文模型，其设计之初就是为了模拟大流域的水文过程；它能够计算陆地
  • Prometheus + Grafana 配置监控指标 笑远 prometheusgrafana运维数据库
    Prometheus+Grafana配置监控指标在前一篇指南中，我们详细介绍了如何安装和配置Prometheus与Grafana。接下来，我们将深入探讨如何配置Prometheus来采集具体的监控指标，并使用Grafana将这些指标可视化。本指南将涵盖以下内容：选择和配置Exporters（除了NodeExporter之外）配置Prometheus以采集相关指标在Grafana中创建和配置仪表板高
  • 认知科学：解决复杂问题的5个关键策略 AI天才研究院 AI大模型应用入门实战与进阶大数据人工智能语言模型AILLMJavaPython架构设计AgentRPA
    1.背景介绍认知科学是一门研究人类思维、认知和行为的科学。它涉及到大脑、神经科学、心理学、语言学、人工智能和计算机科学等多个领域。认知科学试图揭示人类如何理解和处理信息，以及如何进行决策和行动。在本文中，我们将探讨5个关键策略，这些策略可以帮助我们解决复杂问题。这些策略包括：模式识别规则抽取推理和逻辑推理知识表示和知识图谱多模态处理我们将在接下来的部分中详细讨论这些策略，并提供代码实例和数学模型公
  • 人工智能：重塑未来生活与工作的科技力量 Geektec 问答专栏人工智能应用创新
    方向一：介绍人工智能技术的发展历程和现状，指出它的应用领域和前景一、人工智能技术的发展历程人工智能（ArtificialIntelligence,AI）作为一门学科，其起源可以追溯到20世纪50年代。最初，AI的研究主要集中在逻辑推理、机器学习和自然语言处理等领域，目标是使机器能够模拟人类的智能行为。尽管在早期的探索中，AI遭遇了诸多挑战和瓶颈，但其发展潜力逐渐被认可，并在随后几十年中得到了迅速的
  • pyenv 管理多个 Python 版本(1) 数据科学工厂 python
    引言你是否曾希望参与一个支持多个Python版本的项目，但又不知道如何轻松地测试所有这些版本？你是否对Python的最新版本感到好奇？或许你想尝试这些新功能，但又不想冒险破坏你的开发环境。幸运的是，如果你使用pyenv，管理多个Python版本并不复杂。本文[1]将向你展示如何高效地在项目上工作，同时减少因尝试使用正确版本的Python而产生的困扰。通过本文，你将学会：安装多个Python版本安装
  • 如何优化AI模型的Prompt：深度指南 Earth explosion 人工智能prompt
    随着人工智能（AI）技术的快速发展，AI模型在文本生成、翻译、问答等领域的应用越来越广泛。在使用这些模型时，**Prompt（提示）**的质量直接影响输出结果的好坏。优化Prompt不仅能提升生成文本的准确性，还能显著提高工作效率。作为一个希望提升AI应用效果的普通人，如何才能优化Prompt呢？本文将为你提供一份详细的指南，涵盖从基础知识到高级技巧的各个方面。一、什么是Prompt？1.1定义P
  • 当今前沿技术大解密 jiemidashi 经验分享
    智能穿戴设备在健康监测上可有大用处啦！它能实时监测健康数据，靠的是各种先进技术。就拿智能手表来说吧，能随时测心率、步数啥的。用户戴着它，感觉很方便，能清楚知道自己的健康状况。这体验可太棒啦！以后，这种设备肯定会越来越火，市场前景大大的好。大家会越来越重视健康，它的需求也会更大。总之，智能穿戴设备在健康监测方面的创新真不错，给咱生活带来很多好处呢！
  • 前沿技术有哪些 推动行业发展的新技术简介 jiemidashi 经验分享
    现在有很多新东西正在改变的生活。比如人工智能。它能帮做很多事情。像写文章、画画还有处理数据。这些都很有用。再说说区块链。它让信息更安全。数据不容易被改掉。这对隐私很有帮助。还有5G网络。速度快得不得了。看视频玩游戏都特别顺畅。感觉和以前完全不一样。再就是新能源车。不用油了。用电就行。省钱又环保。开着还很安静。最后说说虚拟现实。戴上眼镜就能去别的世界。玩游戏或者学习都超级酷。这些东西都在慢慢走进的生
  • 笔记-python之celery使用详解 大白砌墙 笔记python开发语言
    Celery是一个用于处理异步任务的Python库，它允许你将任务分发到多个worker进行处理。以下是Celery的使用详解：安装Celery使用pip安装Celery：pipinstallcelery创建Celery实例首先，需要创建一个Celery实例，指定broker（消息中间件）和backend（结果存储）。fromceleryimportCeleryapp=Celery('tasks'
  • MySQL常用函数详解及SQL代码示例 漏洞猎人001 数据库学习mysqlsqlandroid
    MySQL常用函数详解及SQL代码示例引言当前日期和时间函数字符串函数数学函数聚合函数结论引言MySQL作为一种广泛使用的关系型数据库管理系统，提供了丰富的内置函数来简化数据查询、处理和转换。掌握这些函数可以大大提高数据库操作的效率和准确性。本文将详细介绍MySQL中一些常用的函数，并配以SQL代码示例，帮助读者更好地理解和应用这些函数。当前日期和时间函数在当前时间（中国北京时间2025年03月1
  • 编程助手学Python--Deepseek对提示词自定义模板StringPromptTemplate的理解 sunyaox 编程助手学Pythonpython开发语言
    编程助手学Python--Deepseek对提示词自定义模板StringPromptTemplate的理解主要功能核心属性和方法使用场景示例代码1.基本用法2.使用f-string格式3.结合其他模板类高级用法1.自定义模板格式2.动态生成模板总结StringPromptTemplate是一种用于生成字符串提示的模板类，通常用于构建基于语言模型的应用程序。它允许你定义一个包含占位符的字符串模板，并
  • 【架构思维基础：如何科学定义问题】 调皮的芋头 架构阿里云云计算大数据
    架构思维基础：如何科学定义问题一、问题本质认知1.1问题=矛盾根据毛泽东《矛盾论》，问题本质是系统内部要素间既对立又统一的关系。例如：电商系统矛盾演变：90年代：商品供给不足vs消费需求增长00年代：商品丰富但信息匹配低效10年代：商品数量充足但质量需求升级1.2问题三维度publicclassProblem{//核心矛盾主体（如用户需求）privateCoreConflictmainConfli
  • MyBatis-Plus接入和简单使用 测试开发小白变怪兽 服务端mybatis
    如何接入https://baomidou.com/getting-started/简单使用方法使用MyBatis-Plus时，大多数场景下不需要编写XML和SQL，因为它提供了强大的通用CRUD操作和条件构造器。但以下情况可能需要手动编写SQL：1.不需要写XML/SQL的场景(1)通用CRUD操作MyBatis-Plus的BaseMapper接口已经内置了通用的增删改查方法，例如：userMap
  • Spring Boot入门(15)：一键生成，轻松搭建你的Spring Boot+MyBatis-Plus项目！ 喵手 Springbootspringbootmybatis后端
    1.前言SpringBoot是一种全新的基于Spring框架的用于快速开发新一代应用程序的框架。它能够使开发者通过简单的配置快速搭建项目，并能够提供常见的功能模块，如数据库访问、事务管理、Web开发和安全管理等。而MyBatis-Plus是一个功能强大的MyBatis增强工具，它基于MyBatis本身进行了扩展，可以大幅度减少开发工作量，提高开发效率。本文将介绍如何使用MyBatis-Plus的A
  • Cursor 终极使用指南：从零开始走向AI编程 二川bro 智能AI前端AI编程
    Cursor终极使用指南：从零开始走向AI编程问什么是cursor?mindmaproot(Cursor核心功能)智能编码代码生成自动补全错误修复项目管理多窗口布局版本控制终端集成个性设置主题定制快捷键配置插件扩展AI协作对话编程知识检索文档生成前些天发现了一个巨牛的人工智能学习网站，通俗易懂，风趣幽默，可以分享一下给大家。点击跳转到网站。https://www.captainbed.cn/ccc
  • MySQL常用函数详解及SQL代码示例 my1121716951 mysqlsqlandroid
    MySQL常用函数详解及SQL代码示例引言当前日期和时间函数字符串函数数学函数聚合函数结论引言MySQL作为一种广泛使用的关系型数据库管理系统，提供了丰富的内置函数来简化数据查询、处理和转换。掌握这些函数可以大大提高数据库操作的效率和准确性。本文将详细介绍MySQL中一些常用的函数，并配以SQL代码示例，帮助读者更好地理解和应用这些函数。当前日期和时间函数在当前时间（中国北京时间2025年03月1
  • LeetCode 热题 100_前 K 个高频元素（73_347_中等_C++）(堆)(哈希表+排序；哈希表+优先队列（小根堆）) Dream it possible！ LeetCode热题100leetcodec++散列表数据结构
    LeetCode热题100_前K个高频元素（73_347）题目描述：输入输出样例：题解：解题思路：思路一（哈希表+排序）：思路二（哈希表+优先队列（小根堆））：代码实现代码实现（思路一（哈希表+排序））：代码实现（思路二（哈希表+优先队列（小根堆）））：以思路二为例进行调试部分代码解读题目描述：给你一个整数数组nums和一个整数k，请你返回其中出现频率前k高的元素。你可以按任意顺序返回答案。输入输
  • html页面js获取参数值 0624chenhong html
    1.js获取参数值js function GetQueryString(name) {      var reg = new RegExp("(^|&)"+ name +"=([^&]*)(&|$)");      var r = windo
  • MongoDB 在多线程高并发下的问题 BigCat2013 mongodbDB高并发重复数据
    最近项目用到 MongoDB , 主要是一些读取数据及改状态位的操作. 因为是结合了最近流行的 Storm进行大数据的分析处理，并将分析结果插入Vertica数据库，所以在多线程高并发的情境下, 会发现 Vertica 数据库中有部分重复的数据. 这到底是什么原因导致的呢？笔者开始也是一筹莫 展，重复去看 MongoDB 的 API , 终于有了新发现 ： com.mongodb.DB 这个类有
  • c++ 用类模版实现链表(c++语言程序设计第四版示例代码) CrazyMizzz 数据结构C++
    #include<iostream> #include<cassert> using namespace std; template<class T> class Node { private: Node<T> * next; public: T data;
  • 最近情况 麦田的设计者 感慨考试生活
       在五月黄梅天的岁月里，一年两次的软考又要开始了。到目前为止，我已经考了多达三次的软考，最后的结果就是通过了初级考试（程序员）。人啊，就是不满足，考了初级就希望考中级，于是，这学期我就报考了中级，明天就要考试。感觉机会不大，期待奇迹发生吧。这个学期忙于练车，写项目，反正最后是一团糟。后天还要考试科目二。这个星期真的是很艰难的一周，希望能快点度过。   
  • linux系统中用pkill踢出在线登录用户 被触发 linux
    由于linux服务器允许多用户登录，公司很多人知道密码，工作造成一定的障碍所以需要有时踢出指定的用户 1/#who   查出当前有那些终端登录（用 w 命令更详细） # who root     pts/0        2010-10-28 09:36 (192
  • 仿QQ聊天第二版 肆无忌惮_ qq
    在第一版之上的改进内容:  第一版链接: http://479001499.iteye.com/admin/blogs/2100893   用map存起来号码对应的聊天窗口对象,解决私聊的时候所有消息发到一个窗口的问题. 增加ViewInfo类,这个是信息预览的窗口,如果是自己的信息,则可以进行编辑.   信息修改后上传至服务器再告诉所有用户,自己的窗口
  • java读取配置文件 知了ing
    1，java读取.properties配置文件 InputStream in; try { in = test.class.getClassLoader().getResourceAsStream("config/ipnetOracle.properties");//配置文件的路径 Properties p = new Properties()
  • __attribute__ 你知多少？ 矮蛋蛋 C++gcc
    原文地址: http://www.cnblogs.com/astwish/p/3460618.html GNU C 的一大特色就是__attribute__ 机制。__attribute__ 可以设置函数属性（Function Attribute ）、变量属性（Variable Attribute ）和类型属性（Type Attribute ）。 __attribute__ 书写特征是：
  • jsoup使用笔记 alleni123 java爬虫JSoup
    <dependency> <groupId>org.jsoup</groupId> <artifactId>jsoup</artifactId> <version>1.7.3</version> </dependency> 2014/08/28 今天遇到这种形式，
  • JAVA中的集合 Collectio 和Map的简单使用及方法 百合不是茶 listmapset
             List ,set ,map的使用方法和区别 java容器类类库的用途是保存对象，并将其分为两个概念：     Collection集合：一个独立的序列，这些序列都服从一条或多条规则;List必须按顺序保存元素  ，set不能重复元素；Queue按照排队规则来确定对象产生的顺序（通常与他们被插入的
  • 杀LINUX的JOB进程 bijian1013 linuxunix
    今天发现数据库一个JOB一直在执行，都执行了好几个小时还在执行，所以想办法给删除掉   系统环境：    ORACLE 10G    Linux操作系统   操作步骤如下： 第一步.查询出来那个job在运行，找个对应的SID字段 select * from dba_jobs_running--找到job对应的sid &n
  • Spring AOP详解 bijian1013 javaspringAOP
            最近项目中遇到了以下几点需求，仔细思考之后，觉得采用AOP来解决。一方面是为了以更加灵活的方式来解决问题，另一方面是借此机会深入学习Spring AOP相关的内容。例如，以下需求不用AOP肯定也能解决，至于是否牵强附会，仁者见仁智者见智。 1.对部分函数的调用进行日志记录，用于观察特定问题在运行过程中的函数调用
  • [Gson六]Gson类型适配器(TypeAdapter) bit1129 Adapter
    TypeAdapter的使用动机  Gson在序列化和反序列化时，默认情况下，是按照POJO类的字段属性名和JSON串键进行一一映射匹配，然后把JSON串的键对应的值转换成POJO相同字段对应的值，反之亦然，在这个过程中有一个JSON串Key对应的Value和对象之间如何转换(序列化/反序列化)的问题。   以Date为例，在序列化和反序列化时，Gson默认使用java.
  • 【spark八十七】给定Driver Program， 如何判断哪些代码在Driver运行，哪些代码在Worker上执行 bit1129 driver
    Driver Program是用户编写的提交给Spark集群执行的application，它包含两部分 作为驱动： Driver与Master、Worker协作完成application进程的启动、DAG划分、计算任务封装、计算任务分发到各个计算节点(Worker)、计算资源的分配等。 计算逻辑本身，当计算任务在Worker执行时，执行计算逻辑完成application的计算任务
  • nginx 经验总结 ronin47 nginx 总结
    　　　深感nginx的强大，只学了皮毛，把学下的记录。 　　　获取Header 信息，一般是以$http_XX（ＸＸ是小写）            获取body,通过接口，再展开，根据Ｋ取Ｖ 　　　获取uri,以$arg_XX      &n
  • 轩辕互动-1.求三个整数中第二大的数2.整型数组的平衡点 bylijinnan 数组
    import java.util.ArrayList; import java.util.Arrays; import java.util.List; public class ExoWeb { public static void main(String[] args) { ExoWeb ew=new ExoWeb(); System.out.pri
  • Netty源码学习-Java-NIO-Reactor bylijinnan java多线程netty
    Netty里面采用了NIO-based Reactor Pattern 了解这个模式对学习Netty非常有帮助 参考以下两篇文章： http://jeewanthad.blogspot.com/2013/02/reactor-pattern-explained-part-1.html http://gee.cs.oswego.edu/dl/cpjslides/nio.pdf
  • AOP通俗理解 cngolon springAOP
    1.我所知道的aop     初看aop,上来就是一大堆术语，而且还有个拉风的名字，面向切面编程，都说是OOP的一种有益补充等等。一下子让你不知所措，心想着：怪不得很多人都和 我说aop多难多难。当我看进去以后，我才发现：它就是一些java基础上的朴实无华的应用，包括ioc，包括许许多多这样的名词，都是万变不离其宗而 已。 2.为什么用aop&nb
  • cursor variable 实例 ctrain variable
    create or replace procedure proc_test01 as type emp_row is record( empno emp.empno%type, ename emp.ename%type, job emp.job%type, mgr emp.mgr%type, hiberdate emp.hiredate%type, sal emp.sal%t
  • shell报bash: service: command not found解决方法 daizj linuxshellservicejps
    今天在执行一个脚本时，本来是想在脚本中启动hdfs和hive等程序，可以在执行到service hive-server start等启动服务的命令时会报错，最终解决方法记录一下：   脚本报错如下： ./olap_quick_intall.sh: line 57: service: command not found ./olap_quick_intall.sh: line 59
  • 40个迹象表明你还是PHP菜鸟 dcj3sjt126com 设计模式PHP正则表达式oop
    你是PHP菜鸟，如果你：1. 不会利用如phpDoc 这样的工具来恰当地注释你的代码2. 对优秀的集成开发环境如Zend Studio 或Eclipse PDT 视而不见3. 从未用过任何形式的版本控制系统，如Subclipse4. 不采用某种编码与命名标准 ，以及通用约定，不能在项目开发周期里贯彻落实5. 不使用统一开发方式6. 不转换（或）也不验证某些输入或SQL查询串（译注：参考PHP相关函
  • Android逐帧动画的实现 dcj3sjt126com android
    一、代码实现： private ImageView iv; private AnimationDrawable ad; @Override protected void onCreate(Bundle savedInstanceState) { super.onCreate(savedInstanceState); setContentView(R.layout
  • java远程调用linux的命令或者脚本 eksliang linuxganymed-ssh2
    转载请出自出处： http://eksliang.iteye.com/blog/2105862        Java通过SSH2协议执行远程Shell脚本(ganymed-ssh2-build210.jar)   使用步骤如下： 1.导包 官网下载: http://www.ganymed.ethz.ch/ssh2/ ma
  • adb端口被占用问题 gqdy365 adb
    最近重新安装的电脑，配置了新环境，老是出现： adb server is out of date. killing... ADB server didn't ACK * failed to start daemon * 百度了一下，说是端口被占用，我开个eclipse，然后打开cmd，就提示这个，很烦人。 一个比较彻底的解决办法就是修改
  • ASP.NET使用FileUpload上传文件 hvt .netC#hovertreeasp.netwebform
    前台代码： <asp:FileUpload ID="fuKeleyi" runat="server" /> <asp:Button ID="BtnUp" runat="server" onclick="BtnUp_Click" Text="上 传" />
  • 代码之谜（四）- 浮点数（从惊讶到思考） justjavac 浮点数精度代码之谜IEEE
    在『代码之谜』系列的前几篇文章中，很多次出现了浮点数。 浮点数在很多编程语言中被称为简单数据类型，其实，浮点数比起那些复杂数据类型（比如字符串）来说， 一点都不简单。 单单是说明 IEEE浮点数 就可以写一本书了，我将用几篇博文来简单的说说我所理解的浮点数，算是抛砖引玉吧。 一次面试 记得多年前我招聘 Java 程序员时的一次关于浮点数、二分法、编码的面试， 多年以后，他已经称为了一名很出色的
  • 数据结构随记_1 lx.asymmetric 数据结构笔记
    第一章   1.数据结构包括数据的 逻辑结构、数据的物理/存储结构和数据的逻辑关系这三个方面的内容。 2.数据的存储结构可用四种基本的存储方法表示，它们分别是 顺序存储、链式存储 、索引存储 和 散列存储。 3.数据运算最常用的有五种，分别是  查找/检索、排序、插入、删除、修改。 4.算法主要有以下五个特性：  输入、输出、可行性、确定性和有穷性。 5.算法分析的
  • linux的会话和进程组 网络接口 linux
    会话： 一个或多个进程组。起于用户登录，终止于用户退出。此期间所有进程都属于这个会话期。会话首进程：调用setsid创建会话的进程1.规定组长进程不能调用setsid，因为调用setsid后，调用进程会成为新的进程组的组长进程.如何保证？ 先调用fork，然后终止父进程，此时由于子进程的进程组ID为父进程的进程组ID，而子进程的ID是重新分配的，所以保证子进程不会是进程组长，从而子进程可以调用se
  • 二维数组 元素的连续求解 1140566087 二维数组ACM
    import java.util.HashMap; public class Title { public static void main(String[] args){ f(); } // 二位数组的应用 //12、二维数组中，哪一行或哪一列的连续存放的0的个数最多，是几个0。注意，是“连续”。 public static void f(){
  • 也谈什么时候Java比C++快 windshome javaC++
      刚打开iteye就看到这个标题“Java什么时候比C++快”，觉得很好笑。   你要比，就比同等水平的基础上的相比，笨蛋写得C代码和C++代码，去和高手写的Java代码比效率，有什么意义呢？   我是写密码算法的，深刻知道算法C和C++实现和Java实现之间的效率差，甚至也比对过C代码和汇编代码的效率差，计算机是个死的东西，再怎么优化，Java也就是和C
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他