10月份备考日反思第6天

A.今天什么好日子

【好日子】20201005 八月十九 周一

纪念日：健康管理师倒计时19天

日出日落：06:31/18:24

天气温度：28/23℃  晴

睡觉起床：22:30 /07:30

B、今日三只青蛙

日程：返程玉林

1:日反思

2:健康管理师备考6个

3:咖啡冥想

C、日志与反思

一:昨日日志 

表现得分：8分 

【早上好#梁渝婧#日反思第662天】

10月份备考日反思D6/21

体验：

1:昨天完成了技能第一章刷题56，还有每日一练40，吃掉2个番茄,回顾一天，也是因为自己早上的时间没有充分利用好，早上写完日反思，吃完早餐后，临时决定带宝宝在门口晒太阳，然后就和乐乐和相林一起散步聊天！到了11点吃第一个番茄，完成每日一练刷题，就到了午饭时间，也因为晚上没有休息好，到了精力的低点！午饭后直接睡觉！想着起来后再继续备考，午觉后出现临时的突发事件，宝宝不舒服，肚子疼，临时去了看病，说是小肠热，开了点小儿凉茶，在看病的时候下很大的雨，也回不来，一边抱着宝宝一边在想我今天青蛙还没完成，然后在宝宝不哭的时候，马上打开进行刷题，能刷多少刷多少，这一点自己做的很赞！回来后继续哭闹，好不容易哄睡着时已经16:30，看到宝宝睡着我马上开启第二个番茄，完成了技能第一章提炼！因为午觉醒来精神比较好，我发现这个番茄钟吃的特别高效！一边测试一边去思考，遇到错题很认真的去寻找原因，不熟悉的考点在脑海里再回忆一遍！发现这个效果特别好！番茄钟刚好响起，宝宝又哭醒啦！马上哄娃去……

学习到：

1:做计划的时候要想到会有临时事件出现，是否还可以有充足的时间完成青蛙！

2:青蛙一定要早早完成，不要等，因为你永远不知道下一秒会发生什么事！

3:打破自己的限定思维，不是只有番茄钟一整块的时间才能备考/学习，碎片时间也可以刷题！

4:学习上我犯的最大的认知错误就是要一整块的时间安静的坐在桌面上！

二:昨日反思

Good做得好的：

1:✅嘉许自己昨天陪小宝晒太阳了

2:✅嘉许自己和乐乐一天说话柔和！

3:✅嘉许自己耐心哄娃，即使全身酸痛！

4:✅嘉许自己碎片时间备考！

5:✅嘉许自己洗澡时听格西老师的智慧课程

️Better可提升的：

昨天我做的不好的事情是什么？

我当时是怎么考虑的？

如果我重新来做，会有哪些改进？

1:早饭后没有做到先吃青蛙，先完成计划内的A事件，而是脑海里想到带小宝晒太阳就临时去做了c事件！永远要记住做事的原则做A推B记录C

下一步行动：

1：今天捍卫a类事件。

三:感恩喜悦清单

1:我很感恩我的反思日记，在不断的记录前一天发生的事情的过程中，对自己有很深刻的反思和感悟！从而引导我下一步行动！谢谢谢谢谢谢！

2:我很感恩我自己有一个智慧的大脑！昨天在孩子哭闹的时候，想起了带宝宝去找阿炳舅舅看病，及时解决宝宝的问题，让我们昨天晚上睡了个好觉！谢谢谢谢谢谢！

3:我很感恩我的婆婆，行动力很强，听了我昨天说要带小宝去看病的建议，马上就采取行动，谢谢谢谢谢谢！