肾者，作强之官，伎巧出焉

一起学习分享黄帝内经

生活语：身体好，一切如意。你知道身体的健康程度和学习成绩的优劣，财富的富裕程度的关系如此紧密相连吗？

  今天学习完这一节我又想到在中医长效瘦身瑜伽中常给大家分享的睡眠的重要性，因为在高质量的睡眠中才可以生化骨髓造血，所以有关睡眠的问题其实也是相对比较难的问题。骨髓汇聚成脑髓，脑髓充养脑，才会神聪，而有智慧。骨髓充养骨，骨保护骨髓，肾主骨生髓，当骨头强壮了，运动也会强劲，动作精巧。肾藏精化髓，髓不足，力量与智力也会不足。人体如一台机器，都是因为有相应的局部整体的功能存在而生命活动，所以寿命的长短与质量与身体功能的强弱有关，与年龄有关只是其次。如果你已经六七十岁了，平常开源节流有秩序，你也会活得很有质量，而如果你第三十岁，觉得自己年轻就天天熬夜放纵不节制也会提前去天堂的，人体的衰老速度是有肾的功能决定的。而对人来说，重要的就是大脑和躯体，所以温肾提高身体温度，健脾让身体运化加强，化痰开窍健脑很有趣。