2020-04-11

90天线上践行打卡记录

学号:    c15

姓名：李高峰

时间：2020.4.11

一、朗读师父人生十大哲学及感悟

每天朗读师父的十大人生哲学，收获能量满满。自己把心态放好，不要情绪化，不因外界干扰，做到境随心转随遇而安，相信一切都是最好的安排。做自己生命的主人，对自己的生命负责!爱自己永远是你人生的主题。

二.每天师父的励语分享感悟

今日第一励语：

Nothing contributes so much to tranquilize the mind as a steady purpose.

只要你有坚定的目标，这个目标会给予你大脑镇定的作用

今日第二励语：

人心是相互的，你让别人一步，别人才会敬你一尺。

不困于情，不冲动，不愤怒，很多人因感情亲情而纠结，因为觉得我付出了那么多，对方辜负了我，我们就造成了一种困扰，要得到一个公平的对待，甚至愤怒，这种情绪反射到脸上。如果不是你的，放下，看淡，就不会冲动愤怒。我们的脸上有我们在内心放什么而定。所以我们首先要学习修炼自己的内心，只有内心真正的学会放下，看淡，那么情绪就会得到控制和调解。

三、感恩日记

      1.哇，我太幸福了！我很感恩我的胃，它帮助我消化我吃进去的食物，谢谢谢谢谢谢！

2.哇，我太幸福了！我很感恩我的喉咙的通畅，它让我可以顺利地吞咽食物，谢谢，谢谢，谢谢！

3.哇，我太幸福了！我很感恩我的皮肤，它帮助我保护我的血肉组织不受伤害。谢谢，谢谢，谢谢！

4.哇，我太幸福了！我很感恩我的手指甲，它帮助我保护我的手指不会轻易受伤害，谢谢，谢谢，谢谢！

5.哇，我太幸福了！我很感恩我的耳朵，它让我听到老师们精彩的授课和分享，让我掌握很多知识，谢谢，谢谢，谢谢！

四、感恩感悟：

      感恩是一种心态，是需要练习的，当我们学会了感恩，我们就成了世界上最富有的人。越感恩越富足，越感恩越幸运！心中有恩，脸上阳光，让我们更好地活在当下！人生一路喜悦丰盛！

五：班级共读收获

    我们生活在爱的世界里，我们一生都在奉献爱，接受爱!如果人人都献出一点爱，世间将会变成美好的人间。世界上最美好的东西就是爱。，让整个世界充满着幸福，洋溢着和谐。我们每个人都要学会爱自己，接纳自己是最大的礼物。